NMN Nicotinamide Mononucleotidese yon san danje epi natirelman ki fet vitamin B3 metabolite deja jwenn nan ko nou.
NMN kapab tou jwenn nan ti kantite lajan (mwens pase 2mg/100g-manje) nan plizye sous manje tankouedama, bwokoli, chou, konkonb, avoka, dyondyon, tomat, vyann bef ak kribich.
NMN se ki enpotan paske li se fason ki pi efikas pou ranfose nivo NAD +. Gen yon nouvo konsyans ke NAD + refize ak aje ak ki sipote ak ranplase pisin NAD la se kritik nan fe pwomosyon bon sante sante & byennet. Nan 2013, Harvard syantis yo itilize NMN yo montre ke kek aspe nan pwosesis la aje ta ka ranvese.
NMN molekil nan manje
Nicotinamide mononucleotide ,NMN) oswa Nicotinamide-1-ium-1-β-D-ribofuranoside 5′-fosfat se yon kalite nikleoti bioaktif ki se natirelman ki fome pa reyaksyon ki genyen ant yon gwoup fosfat ak yon nucleoside ki gen ribose ak nicotinamide. Anjeneral, li egziste nan de fom anomerik setadi alfa ak beta. Anomer nan beta se fom aktif ant de sa yo ak yon pwa molekile nan 334.221 g / mol. NMN se natirelman abondan nan dives kalite manje [3]. Legim tankou broccoli, chou gen 0.25–1.12 ak 0.0.0.90 mg NMN / 100 gm, fwi tankou avoka, tomat gen 0.36–1.60 ak 0.26–0.30 mg NMN / 100 gm, tandiske vyann bef anvan tout koreksyon gen 0.06–0.42 mg NMN / 100 gm [3]. NMN se tou itilize kom yon substra pou anzim prokaryotik tankou NadM nan Methanobacterium termoutorophicum, NadR nan Haemophilus enfliyanza, NadM / Nudix nan Francisella tularensis.
8 Benefis NMN
Byen remakab, etid sa a te montre ke fin vye granmoun mis ka fe jen, mens, ak enejik anko ak NMN. Vreman vre, yo konvenkan te montre ke ou ta ka ranvese aje ak NMN. Anba la a se uit rezilta kle nan etid sa a.
1. Lower ko pwa
Nan etid sa a, mis manje NMNN ba-doz pedi 4% nan pwa ko yo. Moun sa yo ki manje gwo dozNMN poudpedi 9% nan pwa ko yo.
Pou tradui rezilta sa yo, yon pet pwa 9 nan yon moun liv 200 ta dwe ekivalan a nan pedi liv 18. Menm plis remakab te ke menm si mis la sou NMNN manje pi plis, yo toujou pedi pwa!
2. Ogmante eneji / pi bon fonksyon mitokodrial
Mitokondri a se plant la eneji eneji nan selil yo. Nan etid sa a, mis bay NMNN yo te pi plis enejik ak te pi bon pwodiksyon eneji soti nan mitokodria yo.
3. Mwens dyabet
Mice sou NMNN te montre anpil pi bon sansiblite ensilin. Pi bon sansiblite ensilin vle di mwens dyabet. Menm mis pi lou sou NMN te montre pi bon sansiblite ensilin.
4. Lower kolestewol ak trigliserid
Cheche yo te jwenn ke NMN tou tonbe kolestewol ak nivo trigliserid. Sepandan, gout sa a te sitou we nan sa yo mis sou NMN-wo doz.
5. Mwens aktivasyon nan jen aje
Kom NMN ak NAD tou de aktive jen yo lonjevite SIRT1, sa yo Cheche Washington Inivesite obseve make aktivasyon nan jen lonjevite ak soupresyon nan jen aje.
6. Amelyore je
Cheche yo te jwenn ke retinas yo nan misk fonksyone pi byen ak NMNN sipleman. Epitou, pi gran mis la te menm mwens chans yo soufri soti nan je sek.
7. Ogmante dansite zo ak doule misk
Mis trete ak NMN tou te gen pi fo misk ak zo. Enteresan, jen yo 513 ki lakoz pet nan doule misk ak dansite zo ak aje yo tout te siprime ak NMN nan etid sa a.
8. Pi bon fonksyon iminite
Anfen, NMN trete mis te montre pi bon fonksyon iminite. Pi bon fonksyone nan sistem iminite a vle di mwens enfeksyon ak mwens kanse.
6 Manje Natirelman Segonde nan NMN (ki manje gen nmn)
Menm si yon rechech rapid sou Amazon ap ba ou anpil chwa sipleman NMN, okenn nan sa yo yo te etidye. Menmsi si sipleman sa yo se "pi," pesonn pa konnen ki sa efe yo ka genyen nan ko ou. Kom anpil etid evalye sipleman nan imen souvan pwodwi efe segonde entansyonel oswa toksisite, li toujou pi bon jwenn tout bagay ou bezwen nan sous manje natirel.
Erezman, NMN yo jwenn natirelman nan anpil manje. Anba la a se sis manje ki pi wo nan NMN.
1. Bwokoli
2. Chou
3. Konkonb
4. Edamame
5. Révocado
6. Tomat
Anplis NMN, manje plis nan sis manje sa yo ap ede sante an jeneral ou nan anpil lot fason. Sepandan, mwen ta dwe montre ke si ou vle ranvese aje ak NMN, ou pral gen manje gwo kantite chak nan manje sa yo. Malerezman, NMN a nan kek tij nan bwokoli se diman ase yo menm komanse ranfose nivo NMNN.
kontni nmn nan manje
NMN gen ladan li nan dives manje natirel
Finalman, nou te jwenn ke NMN te vreman gen nan kek sous manje chak jou natirel (Table 1). Pa egzanp, legim tankou edama (soybeans immature), broccoli, konkonb, ak chou, ak chou gen ladan 0.25–1.88 mg nan NMN pou chak g 100. Fwi tankou avoka ak tomat tou te genyen 0.26–1.60 mg / 100 g. Vyann vyann bef ak kriyan ki gen nivo relativman ba nan NMN (0.06–0.42 mg / 100 g). Etandone ke selil wouj imen gen ∼50 mg nan NMN kom yon total (done pibliye), yon kantite fizyolojik ki enpotan nan NMNN ta ka absobe soti nan dives sous manje chak jou nan ko nou ak ede soutni NAD + byosynthesis ak anpil fonksyon fizyolojik nan tout ko a.
Ki kote yo jwenn nmn
NMN yo te jwenn nan fwi ak legji tankou avoka, bwokoli, chou, edamame, ak konkonb. Se konsa, sa vle di ke si nou binge sou legji ke nou pral viv pou tout tan? Pa egzakteman. Sipleman nan ki bwa a mis te pi wo nan NMN pase legim yo. Pandan ke nou pa kapab manje ase legim yo replike efe yo egzak nan etid la, tit pou pwodwi a pwodwi a te kapab toujou pwouve gen kek aksyon anti-aje. "Manje sa yo legim ka gen kek efe akimile sou koneksyon an nero-ko," di etidye ote Shin-ichiro Imai, MD, PhD, pwofese nan Washington University School nan Medsin.
NMN nan Broccoli (Konbyen nmn nan bwokoli)
Koulye a, yon etid fet sou yon fwa nan Washington University School of Medsin te revele ke NMN nan nan bwokoli ede ko ou itilize eneji pi efikasite, ralanti laj-ki gen rapo ak pran pwa, ranfose zye, ak amelyore ensilin sansiblite. Nan lot mo, li staves nan anpil nan efe negatif nan aje.
Dyabet NMN
Nan gason dyabetik, NMN te amelyore glucose tolerans glucose, men efe a te pi move konpare ak fanm yo (Figi 2D). Diferan de fi, GSIS nan gason te ogmante nan 15- ak pwen tan 30-min nan IPGTs apre administrasyon NMN (Figi 2E). Sevi ak prensipal ilet pankreyatik izole nan gason dyabetik, nou menm tou nou konfime ke tou de nivo NAD + ak GSIS yo te ranfose pa NMN (Figi S2). Nan lot men an, tolerans ensilin rete chanje nan gason (Figi 2F), sijere ke NMN egzese efe pi gwo li yo sou tisi sib diferan ant gason ak fanm. Malgre ke rezon ki fe yo pou diferans sa a fe seks se kounye a kle, rezilta sa yo demontre ke NMN tretman ka amelyore tolerans enfimite pa amelyore swa sansiblite ensilin oswa ensilin sekresyon nan HFD-induit misce dyabetik.
Kouman yo fabrike nmn
NMN pwodwi soti nan vitamin B nan ko a. Anzim ki responsab pou fe NMN nan ko a rele nicotinamide phosphoribosyltrase (NAMPT). NAMPT attaches Nicotinamide (yon B3 vitamin) nan yon fosfat sik ki rele PRP (5'-phosphoribosyl-1-pyrophosphate). NMN kapab tou fe soti nan 'riboside nicotinamide' (NR) nan adisyon a nan yon gwoup fosfat.
'NAMPT' se anzim nan pousantaj limite nan pwodiksyon NAD +. Sa vle di pi ba nivo nan NAMPT lakoz diminye NMNN pwodiksyon, sa ki lakoz diminye nivo NAD +. Ajoute molekil précurseur tankou NMN kapab tou pi vit NAD + pwodiksyon.
Pou esansyel NMN esansyel poud, tanpri kontakte nou nan imel:herbext@undersun.com.cn
Referans: https://www.maac10.com/paj/nmn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359187/
https://drjohnday.com/6-foods-to-reverse-aging-with-nmn/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413116304958
https://www.bicycling.com/health-nutrition/g20011748/5-anti-aging-food-types-you-should-already-be-eating/
https://www.mensjournal.com/food-drink/10-foods-highest-age-fighting-niacin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3204926/
https://www.nmn.com/precursors/what-is-nmn
