Doz NMN
Ki kantite NMN (Nicotinamide Mononucleotide) ta dwe mwen pran nan 2020? Mond lan nan anti aje ap pran remesiman nan cheche tankou David Sinclair.NMN esansyel poudsepandan se che, se konsa videyo sa a ale nan tout rechech la denye figi konnen si NMN aktyelman ap travay ak doz la ideyal.
NMN te genyen yon anpil nan atansyon denyeman, espesyalman apre lage liv Lifespan David Sinclair a. Nan liv li a, syantis la Ph.D. ak longevite diskite sou rechech li an egzamine NMN, patikilyeman nan mis. Li te tre ouve sou pran NMN, men li te tou fe li kle ke li pa gen okenn opinyon sou si nenpot lot moun ta dwe pran sipleman an. Menm jan ak NR, rechech la nan syans bet sanble pwomet, men etid la an premye nan moun te selman pibliye ane sa a. Faz mwen nan etid sa a senpleman evalye sekirite a nan NMN sipleman, ak Se poutet sa NAD + nivo yo pa te menm mezire. Dis an sante Japine gason te resevwa yon doz sel nan 100mg, 250mg, ak 500mg nan NMN sou okazyon separe. Tout kantite yo te tolere san yo pa efe segonde negosye. Ote yo konkli ke jiska 500mg nan NMN se san danje nan moun ki an sante. Pou faz II, cheche yo pral rapote egzamine efikasite nan NMN, osi byen ke kantite doz apwopriye ak frekans; sepandan, li rete kle si etid sa a te komanse.
Lot ese imen kontinyel (tankou yon sel sa a) ap egzamine sekirite ak efe NMN nan pi granmoun, pandan yo ap yon sel sa a pral mennen envestige enpak NMN A sou kadyovaskile ak fonksyon etabolik. Men, menm jan ak NR, rechech se prelimine ak plis etid yo bezwen trase plis konklizyon.
NMN doz sinclair
NMN + Reveratrol: 1 g nan NMN ak 0.5 g nan reveratrol chak maten melanje nan ak kek yogourt
David pa janm pataje non mak, men nou konnen ak konfyans 2 an patikilye:
Elysium Baz: NR / ptestrostilbene Combo, NR se yon varyant ki pi piti nan NMN ki te montre yo pi bon nan ki ap antre nan selil yo
Nou nan not Podcast yo te eseye baz tet nou epi yo te lou vetted bon jan kalite yo ak chen ekipman pou
Sevi ak kod la "podcast45" nan kesye a resevwa $ 45 koupe yon semi / anyel abonman
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg Resveratrol + 250mg Quecitin
Nou itilize pwodwi Throne kom souvan jan nou ka bay bon jan kalite yo ak sou rekomandasyon Rhonda Patrick a
NMN Doz pou chen
Nicotinamide mononucleotide (NMN), yon precursory kle metabolit nan NAD +, ki te montre yo elve nivo a selile nan NAD + ak amelyore dives kalite maladi ki gen rapo ak laj. Malgre pwogre sa yo, evalyasyon sistemik ki gen rapo ak toksisite a subacute nan NMN rete yo dwe detemine. Isit la, nou egzamine toksisite a subacute nan NMN nan mis ak chen bel. Mice te bay ak yon konsantrasyon satire nan NMN solisyon nan doz la maksimom entragastrik yon fwa oswa de fwa pou chak jou pou jou 7. Chen yo te bay de fwa pa jou pou 14 jou. Nan mis,NMN Poud esansyeladministre yon fwa pou chak jou pou jou 7 se byen tolere ak minimom efe efase. Le yo fin pi wo kantite doz, nou obseve yon ti kras ogmante nivo alamine alamine, pandan ke lot biomarkers rete chanje. Toujou, administrasyon NMN nan chen plaj selman rezilta nan ogmantasyon grav nan kreyatinin ak asid uric. Ansanm, etid nou mete aksan sou sekirite NMN, bay yon seri doz ki an sekirite posib pou administrasyon oral nan NMN.
NMN Doz fetilite
Ogmante laj matenel ak enfeksyon ki vin apre a te rapidman vin tounen yon defi enpotan nan planifikasyon familyal, kom yon rezilta nan refize a ireversib nan fetilite fi nan mamal. Fakte a to-limite pou gwoses sikse se bon jan kalite okipe, ki siyifikativman refize soti nan an reta nan twazyem deseni nan lavi nan moun (De Vos et al., 2014; Sovte, 2015). Malgre demann lan menmen, pa gen okenn estrateji klinikman vizib swa prezeve oswa rejuvenate bon jan kalite okipe pandan aje, ki se defini pa kapasite nan okosije a sipote matirite meyotik, fetilizasyon, ak devlopman anbriyon ki vin apre. Yon tretman ki pa envazif, pharmacological yo kenbe oswa retabli bon jan kalite okipe pandan aje ta soulaje yon barye pousantaj-limite yo ansent pankat ak ogmante laj ki te kondwi demann pou ede teknoloji repwodiksyon (ARTs) tankou nan fetilizasyon vitro (IVF), ki envazif, pote risk sante (Kumar et al., 2011), se che, e li gen yon pousantaj sikse limite.
Doz sinclair nmn doz
Kom yon akademik, David se kapab bay konsey medikal, ak verite a se nou pa konnen nan imen ki sa ki ap travay oswa se minimom. David pran 750mg 1g NMN yon jou, anjeneral ak manje maten, men sa pa vle di li rekomande li. Pati 2 nan referans Lifespan ak diskite sou merit yo nan espesifik done jijman klinik ak ki jan diferans ki genyen ant moun ki afekte rezilta, ak nan paj 302 sou diskite sou bon pratik manifakti (GMP) ak rejim li yo, kesyon doz.
NMN vs NR doz
Chak fwa yon moun komanse konsome yon sipleman, sekirite se yon enkyetid prensipal. Dapre syans fet konsa byen lwen, pa gen okenn enkyetid sekirite egziste pou NMN oswa NR konsomasyon. Sa ki annapre yo pral revize yon etid kek nan sekirite nan NMN ak NR.
Etid nan sekirite NMN
Yon etid nan gason nan Japon pa jwenn okenn enkyetid sekirite apre yon sel, administrasyon oral nan NMN nan doz ki rive jiska 500 mg. Syantis nan etid sa a jwenn pa gen chanjman nan batman ke, tansyon, saturation oksijen, oswa tanperati ko. Kom ote yo nan eta a etid la, "Administrasyon an sel nan NMN te san danje epi efektivman metabolize nan gason ki an sante san sa ki lakoz nenpot efe efaserye."
Etid nan sekirite NR
Etid yo te demontre sekirite nan NR kom byen.
Yon etid nan NR nan imen jwenn administrasyon NR nan two gwo, men otreman an sante gason ak fanm, antay pa gen okenn enkyetid sekirite apre administrasyon alontem. Syantis yo bay jiska 1000 mg doz sa yo gason ak fanm. Syantis yo administre NR a nan granmoun sa yo pou uit semen nan etid sa a.
Depi etid demontre sekirite nan NMN ak NR, ki sa ki sou efikasite yo? Yon moun ka itilize 'bioavailability' kom yon endikate nan efikasite. Bioavability gen ladan mezire ki jan sipleman ak NMN oswa NR ogmante nivo san nan molekil sa yo ak / oswa nivo san nan NAD + apre administrasyon.
nm segonde doz
Leyalite a nan sa yo doz segonde nan NAM ka atribiye nan osmotik chok soti nan solisyon an hypertonic olye ke yo byochimik efe.
Nan rodents, administrasyon nan doz segonde nan NAM te lakoz steatoz fwa ak hypertrophy ren, efe ki te atribiye nan depresyon nan donate methyl [111]. Anplis de sa, konsomasyon dyetetik nan 1 oswa 4 g / kg nan NAM chanje ekspresyon an nan jen ki enplike nan du methyll nan rat.
konplikasyon nmn
Nicotinamide riboside gen anpil chans san danje ak kek - si nenpot ki - lot efe sou kote. Nan syans imen, pran 1,000–2,000 mg pa jou pa jou pa te gen okenn efe danjere.
Sepandan, pifo syans imen yo kout nan dire epi yo gen patisipan tre kek. Pou yon lide plis egzat nan sekirite li yo, plis gaya syans imen yo bezwen. Gen kek moun ki rapote modere efe segonde modere, tankou ke plen, fatig, maltet, dyare, malez vant ak endijesyon.
Nan bet, pran 300 mg pa kg nan pwa ko (136 mg pou chak liv) chak jou pou jou 90 pa te gen okenn efe danjere. Ki sa ki nan plis, kontreman ak vitamin B3 (niacin) sipleman, ribosid nicotinamide pa ta dwe lakoz floch igi.
NMN vant vid
Pou jwenn benefis ki pi sante nan NMN ou vle asire ou ke ou pran li sou yon lestomak vid premye bagay nan maten an. Netwaye NMN™ se fet yo dwe pran sublingly yo anpeche asid vant soti nan detwi eleman aktif li yo. Benefis Optimal yo pral we apre yo fin pran pwodwi a pou omwen mwa 6, ki pemet tan pou rejenerasyon an nan NAD +.
NMN ka ede si ou ap cheche viv an sante ou ak lavi ki pi aktif byen nan laj fin vye granmoun. Netwaye NMNTM bay pi a pi, pi an sekirite, pi efikas fason yo ka resevwa doz chak jou ou nan sa a konpoze enkwayab anti-aje.
Konbyen tan pou nmn yo komanse travay
Jen yo & NMN Late a ogmante nivo a nan NMN nan ko ou nan minit, pandan yo ap NAD + nivo yo ogmante nan minit 60. Sepandan, pou NAD a + yo komanse rejuvenating selil ou, li jeneralman pran yon kek semen.
Pifo itilizate rapote ke yo santi yo pi piti ak an sante nan 2 a semen 3. Benefis yo konple nan NMN ka santi apre yon kek mwa nan itilize-men ou pral deja santi diferans lan nan yon kek semen!
Pet pwa NMN
Antanke moun laj, yo jwenn pwa. Nan yon etid 2016, li te jwenn ke matye yo bay NMN we mas gres yo mas diminye ak apiye mas ogmantasyon. Le ou siplemante ak NMN, ou ka pedi pwa ak bati doule misk-de fason pwisan amelyore sante nan pye ak gade epi santi ou pi piti!
Pou nmn esansyel poud, tanpri kontakte nou nan imel:herbext@undersun.com.cn
Referans: https://blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
