Eske ensilin an sekirite yo manje?
Inulin sipleman
Siplemanteensilinkapsil ak poud fom. Yon doz tipik se gram 3.1 chak jou. Ou ka pito jwenn ensilin ou nan manje li natirelman rive nan.
Konsidere le li sevi avek inulin sipleman yo plis ankouraje sante dijestif si ou ap sou yon rejim abityel oswa kounye a le li sevi avek antibyotik nan trete yon maladi bakteri.
Yon etid 2015 teste fom poud la nan ensilin detemine si li kontribye nan santiman nan sante ak byennet. Moun ki te pran ensilin nan te pi kontan, mwens grangou, epi yo te santi yo te konpletman plis pase yon peryod tan pase moun ki te resevwa yon plasebo.
Efe segonde ak fakte risk pou yo itilize ensilin
Nenpot kantite ensilin konsidere kom san danje pou konsomasyon imen. Li tre fasil deklanche nenpot kalite alejik. Le ou komanse le li sevi avek inulin, ou ka fe eksperyans malez dijestif, tankou flatulence twop oswa poupou ki lach.
Bwe anpil dlo le enkopore li nan rejim alimante ou epi asire ou ke ou komanse ak doz ki ba. Sa a pral ede anpeche pwoblem dijesyon tankou bloke, dyare, oswa konstipasyon.
Si ou ansent, ou ta dwe pale ak dokte ou anvan ou pran nenpot pwodwi siplemante, ki gen ladan ensilin.
Eske inulin sekirite pandan gwoses?
Pa pran inulin sipleman pandan gwoses oswa tete depi pa ase etid yo te fe yo evalye sekirite li pandan peryod sa yo.
Eske ensilin san danje pou dyabet?
Plizye etid sijere ke enulin ka amelyore kontwol sik san nan moun ki gen dyabet ak prediabetes.
Sepandan, sa a ka depann de ki kalite ensilin. Kalite-wo pefomans (HP) kalite a ka espesyalman benefisye. Pa egzanp, yon etid te jwenn ke HP enulin diminye gres nan fwa yo nan moun ki gen prediabetes.
Sa a se siyifikatif, kom kek rechech di ki diminye gres nan fwa a ka ede diminye rezistans ensilin ak potansyelman ranvese kalite 2 dyabet.
Nan yon lot etid, fanm ak kalite dyabet 2 konsome 10 g nan HP enulin pou chak jou. Jen sik yo diminye pa yon mwayen de 8.5, pandan yo ap emoglobin A1c - yon make pou kontwol sik alontem - tonbe pa yon mwayen de 10.4%.
Sepandan, byenke HP enulin ka benefisye dyabet ak prediabetes, rezilta ki soti nan pi gran etid le li sevi avek kek lot kalite ensilin yo mwens ki konsistan.
Eske ensilin san danje pou chen?
Inulin ede amelyore sante a dijestif nan bet kay pa fe pwomosyon chanjman benefisye nan microbiome a ak modilasyon anviwonman an nan yon fason favorab. Anplis de sa, inulin ankouraje absorpsyon mineral epi yo ka menm diminye ode litterbox. Inulin se benefisye nan tou de chen ak chat pandan tout etap nan lavi.
Eske ensilin san danje pou chat?
Inulin ka jwenn nan lavil Jerizalem achiv, jicama, akrasin chikori. Sa yo fib 2 yo konsidere kom minimom dijestibl paske nan kosyon an β ki baze sou koneksyon nan molekil yo fructose. Chen ak chat manke anzim nan entestinal ki nesese yo kraze β kosyon an; olye de sa, yo anjeneral kraze α lyen sakcharid.
Pou esansyel poud ensilin, tanpri kontakte nou nan imel:herbext@undersun.com.cn
Referans:https://www.healthline.com/sante/manje-nutrition/top-inulin-benefis#bo kote-efe-ak-risk-fakte
https://www.nutrientsreview.com/carbs/soluble-fiber-inulin.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318593
https://www.trouwnutritionusa.com/siteassets/pet-nutrition-outlook/petnutritionoutlook_inulin_vol3.pdf
