Agave Inulin vs Chicory Inulin
Renmetensilin, ki te envestige nan etid la kounye a, se konpoze de lineye ak branche chenn fructose, ki konekte ak β-2,1 ak β-2,6 lyen, ak yon degre nan polymerizasyon (DP) ant 25 ak 34. Nan konparezon, chicory inulin se lineye ak β-2,1 lyen ak yon DP ki chenn soti nan 2 a 60. Nan eksperyans vitro demontre ke agave inulin ki fasilman femante pa bifidobacteria ak lactobacilli.
Anplis de sa, syans rodent yo te bay prev ke orijin nan botanik ak estrikti chimik nan diferan fib inulin-kalite (egzanp, revele ensilin ak chikory ensilin) pwovoke efe varyab sou konpozisyon ko, kolestewol san, ak konsantrasyon glucose san. Efe yo prebiotic nan agave inulin nan granmoun an sante, sepandan, yo kounye a enkoni. Se poutet sa, syans tradiksyonel yo mennen anket sou enfliyans a te bay ensilin sou microbiota imen an GI yo garanti.
ensilin ki soti nan aga vs chicory
Agave inulin, se konpoze de lineye ak branche chenn fructose, ak yon degre nan polymerization ant 25 ak 34. Nan konparezon, chicory inulin se lineye ak yon degre nan polymerization ki chenn soti nan 2 a 60. Nan eksperyans vitro demontre ke agave inulin ki fasilman femante pa bifidobacteria ak lactobacilli. Anplis de sa, syans rodent yo te bay prev ke orijin nan botanik ak estrikti chimik nan diferan fib inulin-kalite (egzanp, revele ensilin ak chikory ensilin) pwovoke efe varyab sou konpozisyon ko, kolestewol san, ak konsantrasyon glucose san.
Ki baze sou rechech ki disponib, li paret ensilin HP se pi bon prebiotic a diminye chans lan nan efe segonde gastroinstinal.
AGA INULIN VS. CHICORY & JERIZALEM ARTICHOKE
Blue Agave plant la se yon plant siksilan ki fe pati fanmi an Lily. Li se plante ak rekolte nan 5 a 10 ane depann sou itilize nan plant la. Pifo te bay soti nan inulin rekalize soti nan 5 a 7 ane.
Pa gen grenn yo grandi oswa trete pou plante. Tire nan plant la granmoun yo te itilize ak men plante pou rekot nouvo.
Rekot la te bay fos yo nan se tre piman bouk fe li inisyab pou pifo plant, se konsa pa gen bon rekot yo itilize moute nan pwodiksyon an nan agave.
Pa gen angre itilize oswa ki nesese pou plant la agave yo grandi pou pa gen okenn eneji yo itilize yo pwodwi, transpo oswa aplike pestisid.
Pa kite ankenn eneji nan tet yo fe le yo plante, konsa tou, pa gen okenn ewozyon nan tet tet la pran plas. Planifye se fe pa men epi selman yon fwa nan 5 a 10 ane. Chikory ak Jerizalem Artichoke dwe plante, jouk, angre ak rekolte chak ane.
Harvesting se fe pa men ak lot pase transpo pa kamyon nan faktori a ki se tre femen ki se eneji a selman itilize.
Distans soti nan sous la pwodwi nan kliyan nan Etazini vasteman pi pre pase Ewop oswa Azi.
Plant la agave se tre ke ak tire toleran fe li yon rekot tre dirabChikoreoswa Jerizalem Artichoke ki te kouri nan pwoblem pandan plizye ane ki sot pase yo ak trennen ak mankman. Sa fe li difisil pou kliyan reponn sou yon rezev pou fiks.
Anfen bay travay pwodiksyon nan yon zon ki ap devlope epi li bezwen sekirite travay.
Ki sa ki se Agave ensilin?
Oganik bay poud ensilinse yon sikilasyon ki ba-glycemic. Agave inulin se yon sik pi pito sik pou dyabetics paske li pa lakoz spikes nan sik san ki asosye ak sik komen. Agave inulin ankouraje sante dijestif pa sevi kom yon prebiotic ki ed bakteri yo bon nan zantray nou. Agave inulin sipote tou sante zo pa ogmante absorpsyon ko a nan kalsyom ak manyezyom.
reyalite nitrisyon ensilin
Inulin se ba-kalori, ki gen selman 150 kalori pou chak 100 gram ki ap sevi. Chak sevi tou gen ladan 90 gram fib. Agave inulin se tou yon absoli prebiotic epi yo ka ede ak absorpsyon kalsyom nan adolesan ak fanm pos-menopoz.
Bay benefis ensilin
Agave inulin bay plizye benefis nan ko imen an. Pakonsekan, li se konsidere kom sante pase agave pwofesyonel. Anplis gen yon endeks gliscemik ki ba, benefis yo lot pi gwo yo se:
Travay kom yon prebiotic pou ko a:Inulin se yon sous rich nan fib pou bakteri an sante ki ap viv andedan tract dijestif nou an. Bakteri sa yo ede nan amelyore pwosesis la dijesyon ak fe lot fonksyon tankou:
Ranfose sistem iminite ko a
Pwoteje gaz la nan lot bakteri danjere
Pwovizyon pou vitamin tankou Thiamin, Niacin, Folate ak B12 nan ko a
Diminye apeti:Agave inulin poud se tou li te ye pou diminye pwa. eske ou konnen kouman li mache? Li kenbe vant ou plen, kidonk diminye apeti. Inulin poud gou dous epi ou ka fasilman ranplase sik kalori-bay ak sa a poud natirel poud natirel ak we sikse nan plan pwa ou pedi!
Kenbe nivo sik nan chek:Nan yon etid pibliye pa RCT, li te jwenn ke fanm dyabetik ki boule entansite sipleman chak jou, kondisyon an amelyore siyifikativman pase moun ki pa t 'gen li. Inulin se pwouve yo dwe yon estabilize san estabilize ak yon ranplasman an sante pou atik gres-gres. Pakonsekan, te bay inulin se parfe san danje pou moun dyabetik.
Diminye risk pou yo kolestewol:Pou moun ki soufri soti nan pwoblem kolestewol, gen bon nouvel pou ou! Agave inulin diminye kantite selil gres nan san an ak diminye risk pou yo devlope pwoblem kolestewol pa:
Ogmante pwodiksyon anzim ki kraze selil yo gres
Amelyore asid yo kout-chenn gra
Diminye sekresyon anzim fwa ki se sous prensipal gres yo nan ko a
Diminye trigliserid ki nan vire diminye kolestewol
Lot benefis gen ladan:
Pwoteksyon kanse kolon
Ogmantasyon nan absobe nan manyezyom ak kalsyom
efe segonde
Evite chikory si ou se aleji ak raj. Li se nan menm fanmi an. Chicory tou ki gen rapo ak chrysanthemums, marigolds, ak daisy.
Inulin ka lakoz tou:
Alonnman
Abdominal kolizyon
ate ki lach
Gin gaz
mouvman ki pi souvan
Risk.Inulin-kalite prebiotics yo jeneralman rekonet kom san danje. Tcheke avek dokte ou sou pran sipleman si ou ansent oswa tete. Chikory kapab tou entefere ak seten dwog ak sipleman.
Administrasyon Manje ak Dwog (FDA) fe reglemante sipleman dyetetik; sepandan, li trete yo tankou manje olye ke medikaman. Kontreman ak manifaktire dwog, mizisyen yo nan sipleman pa gen yo montre pwodwi yo san danje oswa efikas anvan vann yo sou mache a.
Eske ensilin ak chikory rasin menm bagay la?
Inulin se yon kalite fib ki te jwenn nan seten manje plant. Rasin Chicory se sous prensipal la nan ensilin nan fom sipleman. Chicory te orijinelman jwenn nan Ewop ak Azi. Ejipsyen yo te grandi li de milye ane de sa kom yon medikaman. Li kounye a grandi nan peyi Etazini entesten ti ou a pa absobe ensilin. Le li rive nan gwo entesten ou (kolon), bakteri femantasyon li.
Eske gen ensilin nan kafe chikory?
Kafe Chicory se yon bwason ki te fet le li sevi avek rasin yo nan plant la chikory, ki fe yo wout, te ak bwe nan yon bwe kafe-tankou. Chicory se yon plant fle nan fanmi an dandelion ki karakterize pa yon tij difisil, tij cheve koule wouj violet ak fey ki souvan itilize nan salad.
Kafe Chicory gou menm jan ak kafe men li gen yon gou ki souvan dekri kom yon ti bwa ak natirel. Li itilize swa sou pwop li yo oswa melanje ak kafe yo fini gou li yo.
Malgre ke istwa a nan kafe chikory se pa totalman kle, li nan kwe yo te soti nan ane 1800 yo an Frans pandan yon mank kafe masiv.
Desperate pou yon sibstiti ki sanble, moun yo te komanse melanje rasin chikory nan kafe yo jwenn ranje kafe yo. Dezane apre pandan Lage Sivil la, li te tou te vin popile nan New Orleans le vil la te fe eksperyans yon mankman kafe apre blokaj naval Inyon an koupe youn nan po yo.
Jodi a, kafe chikory ka toujou jwenn nan anpil pati nan mond lan epi li se souvan yo itilize kom yon altenatif kafeyin-gratis nan kafe regilye. Rasin Chicory se yon sous bon nan ensilin, yon kalite fib prebiotic ki te lye nan ogmante pet pwa ak amelyore sante pwop. Li gen tou kek manganes ak vitamin B6, de eleman nitritif mare nan sante nan sevo.
Kenbe nan tet ou ke kantite eleman eleman sa yo nan kafe chikory yo se jistis ki ba, menm jan selman yon ti kantite rasin chikori ki te bwe nan kafe a.
Rezime
Se kafe Chicory te fe nan mine ak roasted rasin chicori, ki gen ensilin fib, manganes ak vitamin B6.
Pou esansyel poud ensilin, tanpri kontakte nou nan imel:herbext@undersun.com.cn
Referans: https://nuts.com/cookingbaking/sweeteners/natirel-sugar-ranplasman/agave-poud.html
https://academic.oup.com/jn/article/145/9/2025/4585764
https://thetierragroup.com/products/agave-inulin/
https://www.nectave.com/what-is-agave-inulin-powder-why-should-you-be-having-this/
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/inulin-uses-and-risks
