Ki jan yo pran poud wheatgrass
Yon fason pou konsome ble ble oswawheatgrass poudse nan yon smoothie oswa ji. Sepandan, li gen yon gou anvayi. Melanje li ak yon engredyan ki gen yon gou fò, tankou anana, ka fè li pi agreyab. Lòt opsyon gen ladan melanje li ak lèt, siwo myèl, oswa ji fwi.
Ki jan yo pran poud wheatgrass ak dlo
Yon dòz likid tipik se nenpòt kote nan 1 a 4 ons (oz.), Oswa sou 2 vaksen. Dòz abityèl an poud se 3 a 5 gram, oswa apeprè 1 ti kiyè. Bwè yon 8 oz. tas dlo apre ou fin pran wheatgrass ka ede diminye risk ou genyen pou efè segondè yo.
Ki jan yo pran poud wheatgrass pou pèdi pwa
1. Poud zèb ble: Ou ka fasilman jwenn poud zèb ble sou entènèt oswa nan magazen lokal makèt la. Nou rekòmande pou achte wheatgrass soti nan yon mak repitasyon òganik yo wè rezilta vizib. Mak tankou òganik peyi Zend, 24 maître yo se bon opsyon. Ou bezwen melanje yon gwo kiyè poud wheatgrass nan dlo epi bwè l sou lestomak vid. Li ka pa goute bon ditou, kidonk, ou ka melanje l nan ji fwi oswa smoothie pou w vale l. Rete tann pou 30 minit anvan ou konsome manje maten ou.
2. Wheatgrass ji: Gen anpil mak ki ofri ji wheatgrass. Men, chwazi yon mak òganik. Ou bezwen konsome alantou 2 gwo kiyè ji wheatgrass sou lestomak vid. Ou ka swa delye li nan yon vè dlo oswa tou senpleman konsome li tankou sa. Si bwè wheatgrass byen bonè nan maten an pa kostim ou, konsome li dwa anvan yo dòmi se tou yon gwo lide.
3. Grandi wheatgrass nan kay la: Sa a se konplètman si ou vle ak depann sou ki jan pasyone ou yo rete an sante ak anfòm. Kay-grandi zèb ble ka itilize nan ji ak fwete, e se san dout fòm nan pi bon nan zèb ble ou ka jwenn. Pou fè piki wheatgrass ou a, achte grenn ble antye nan nenpòt ki makèt, chwazi òganik menm jan yo gratis nan pestisid. Koulye a, sèvi ak de tas grenn ble, lave yo, epi rense yo byen. Tranpe grenn yo nan yon veso ki ranpli ak dlo filtre. Ou ta dwe tranpe grenn yo pou 3 jou epi kenbe chanje dlo a epi ranpli dlo fre. Apre 3 jou, tout grenn yo pral pouse. Vide dlo a epi mete grenn yo nan yon bòl. Sèvi ak yon plato lajè pou plante grenn yo. Gaye yon kouch pous konpòs òganik nan plato a. Gaye grenn pouse ou sou konpòs la epi dousman peze yo desann. Evite antere grenn yo nèt nan tè a. Sèvi ak yon vaporisateur dlo pou flite dlo sou grenn yo epi kouvri grenn yo ak yon kouch jounal. Ou bezwen kenbe grenn yo imid pandan 3-4 jou men pa wouze twòp, jis kenbe yo imid. Yon fwa wheatgrass la kòmanse ap grandi, dlo li sèlman yon fwa chak jou. Kenbe plato a nan limyè solèy la pasyèl, ekspoze li nan limyè solèy la twòp ap domaje zèb la. Yon fwa zèb ble ou a nan longè desan, koupe l tou pre rasin lè l sèvi avèk sizo epi lave byen anvan ou sèvi ak li pou ji.
Kouman yo itilize poud zèb ble
Vide apeprè 1 tas dlo nan blenndè a epi ajoute kantite lajan rekòmande chak jou nanwheatgrasspoud. Melanje jiskaske poud la wheatgrass inifòm melanje nan dlo a. Add sou yon tas fwi fre ak melanj fè yon smoothie. Ajoute kib glas si ou vle.
Kouman yo itilize poud wheatgrass pou po
Melanje poud wheatgrass ak lèt epi aplike li sou figi ou tankou yon pake figi. Kenbe l pou 10-15 minit epi lave l pou po klè. Glase ji wheatgrass nan plato kib glas ak Lè sa a, sèvi ak kib yo sou figi ou a debarase m de defo.
Kouman yo itilize poud wheatgrass pou dan
Bwè mwatye yon vè ji wheatgrass sou yon lestomak vid sou yon baz chak jou. Dousman moulen wheatgrass fè egzèsis dan ou ak jansiv ak ranfòse sante dantè ou.
Konbyen poud wheatgrass chak jou
Puisans wheatgrass la trè fò, kidonk nou sèlman bezwen bwè yon ti kantite ladan l. Konsomasyon chak jou rekòmande pou kenbe pi bon sante se apeprè 30 ml (1 oz). Si rekipere li de yon gwo defi sante, li kapab bon pou pran jiska 60ml jiska de fwa pa jou, ansanm ak yon rejim nitrisyonèl balanse ak lòt ji vèt.
Kilè mwen ta dwe pran poud wheatgrass
Sa a se san dout youn nan superfoods yo kèk, ki aktyèlman ofri yon multitude nan benefis yo. Men, si ou konvenki sou benefis yo divès kalite nitrisyonèl li ofri, ou ka kòmanse pran ji wheatgrass vid premye bagay nan maten an. Lòt Bagay, ou ka gen ladan tou li nan rejim alimantè ou nan fòm lan nan kapsil poud, ak grenn. Menm si, pi bon fason pou konsome li se nan fòm lan fre.
Konbyen poud wheatgrass mwen ta dwe pran
Dòz abityèl an poud se 3 a 5 gram, oswa apeprè 1 ti kiyè. Bwè yon 8 oz. tas dlo apre ou fin pran wheatgrass ka ede diminye risk ou genyen pou efè segondè yo.
Ki pi bon moman pou pran wheatgrass
Pi bon moman pou konsome wheatgrass:
Ven minit apre ou fin pran ji a ou ka pran manje maten ou. Remak: ji Wheatgrass yo ta dwe pran sou yon lestomak vid.
Èske mwen ka bwè poud wheatgrass nan dlo cho
Anpil moun souvan ajoute wheatgrass fre oswa an poud nan ji oswa fwete oswa jis pran yon piki nan li pou kont li. Lè fwe nan dlo cho ak yon ti jan nan siwo jenjanm, li nan yon kalme, tè, bon-pou-ou bwason cho. Se konsa, ou gen te Wheatgrass. Se jis ki senp. Si ou renmen te matcha, pwobableman ou pral jwi te wheatgrass tou.
Pou poud wheatgrass esansyèl, kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans: https: //www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
