Ekstrè po rezen ak ekstrè grenn rezen: Eksplore benefis yo ak diferans
Rezen yo pa sèlman bon gou ak entérésan, men yo ofri tou divès kalite benefis sante, gras a kontni segondè yo nan antioksidan ak konpoze byoaktif. De nan konpoze sa yo - ekstrè po rezen ak ekstrè grenn rezen - te vin popilarite nan dènye ane yo akòz benefis potansyèl sante yo. Nan atik sa a, nou pral eksplore ki sa ekstrè po rezen ak ekstrè grenn rezen yo ye, benefis yo, ak ki jan yo diferan youn ak lòt.
Konsantre nan revizyon sa a se sou rechèch la nan benefis sante yo nan grenn rezen ak ekstrè po (GSSE). Sibstans polifenolik enpòtan ak gwo aktivite byolojik yo abondan nan GSSE. Efè GSSE sou dyabèt melitus, maladi kadyovaskilè, ak kansè, efè neuroprotective li yo, efè li sou aparèy gastwoentestinal la, ak lòt konplikasyon sante ki asosye ak maladi sa yo rezime nan revizyon sa a. Etid yo montre ke "Vitis vinifera L." ekstrè grenn gen efè anti-enflamatwa, anti-apoptotik, ak pro-proliferatif ki pi ba estrès oksidatif ak amelyore metabolis lipid an jeneral.
Ki sa ki ekstrè po rezen?
Ekstrè po rezen se yon sipleman ki fèt ak kouch ekstèn rezen, ki gen gwo kantite flavonoid, anthocyanins, ak resveratrol. Konpoze sa yo konnen pou efè antioksidan ak anti-enflamatwa ki pisan, osi byen ke kapasite yo pou sipòte sante kadyovaskilè, fonksyon mantal, ak fonksyon sistèm iminitè.
Flavonoid yo se yon gwoup konpoze plant ki te montre yo gen divès kalite benefis sante, tankou diminye enflamasyon, bese san presyon ak nivo kolestewòl, ak pwoteje kont domaj selilè. Anthocyanins se pigman ki responsab pou koulè wouj, ble ak koulè wouj violèt rezen yo, epi yo te asosye ak amelyore fonksyon mantal ak redwi risk pou maladi kwonik tankou kansè, dyabèt, ak maladi kadyovaskilè. Resveratrol se yon polifenol ki jwenn nan po rezen, osi byen ke nan diven wouj, e li te montre yo gen efè anti-aje ak anti-enflamatwa, osi byen ke potansyèl pou anpeche oswa trete plizyè maladi.
Varyete Vitis vinifera ki grandi nan Marlborough, Nouvèl Zeland, se sous ekstrè po rezen. Sèvi ak yon pwosesis propriétaires ki rele "100 pousan Aqua Pure," li natirèlman ekstrè nan rezen ki pa fèrmante. Dlo se tout sa ki itilize nan pwosesis sa a, epi pa gen okenn pwodwi chimik piman bouk oswa etanòl yo itilize.
Majorite ekstrè po rezen komèsyal yo fèt ak rezen ki deja fèrmante pou fè diven wouj. Yo itilize klowòks nan pwosedi sa a pou debarase m de anthocyanins ki nan po rezen yo. Anplis de sa, etanòl ak lòt solvang yo itilize nan pwosesis ekstraksyon an pou retire eleman nan po rezen yo.
Ekstrè po rezen gen pou objaktif pou bay fòm an poud nan benefis sante diven wouj. Konpare ak lòt ekstrè po rezen, li gen yon anpil nan fenol ak lòt engredyan aktif.
Benefis ekstrè po rezen
Gen prèv k ap grandi pou sipòte benefis potansyèl sante ekstrè po rezen, kèk ladan yo enkli:
1. Pwoteje kont estrès oksidatif:Kontni segondè antioksidan ekstrè po rezen nan ka ede pwoteje selil yo kont domaj oksidatif ki te koze pa radikal gratis, ki ka mennen nan maladi kwonik tankou kansè, maladi kè, ak maladi alzayme a.
2. Sipòte sante kadyovaskilè:Ekstrè po rezen yo te montre pi ba tansyon, diminye enflamasyon ak estrès oksidatif, ak amelyore sikilasyon san, yo tout enpòtan pou kenbe sante kadyovaskilè ak diminye risk pou maladi kè ak konjesyon serebral.
3. Amelyore fonksyon mantal:Plizyè etid yo sijere ke ekstrè po rezen, patikilyèman kontni anthocyanin segondè li yo, ka amelyore pèfòmans mantal ak memwa nan tou de jèn ak granmoun aje.
4. Ranfòse fonksyon sistèm iminitè a:Efè imunomodulateur ekstrè po rezen yo ka ede sipòte defans iminitè kò a, ki mennen nan yon risk redwi nan enfeksyon ak pi bon sante jeneral.
Ki sa ki ekstrè grenn rezen?
Diven anrezen' grenn yo te itilize pou fè sibstans chimik ke yo rekonèt kòm extrait grenn rezen. Pifò nan tan an, li se ankouraje kòm yon sipleman pou yon varyete de kondisyon. Sa a gen ladan diminye enflamasyon, ankouraje gerizon blesi, ak ensifizans venn. Proanthocyanidins yo se tipikman eleman yo nan ekstrè grenn rezen.
Anplis diven wouj, chou wouj, te vèt ak nwa, ak divès kalite bè tankou frèz, seriz, blueberries, ak mirtiy, proanthocyanidins se pisan radikal gratis. Lè ekstrè grenn rezen aplike lokalman sou po volontè imen, li ka ogmante faktè pwoteksyon solèy la, dapre kèk etid. Anplis de sa, lè yo konpare ak vitamin C ak E, ekstrè grenn rezen se yon siyifikativman pi pisan scavenger radikal gratis.
Benefis Extrait Grenn Rezen
Gen kèk nan benefis sante potansyèl ekstrè grenn rezen yo enkli:
1. Diminye enflamasyon:Kontni segondè antioksidan ekstrè grenn rezen nan ka ede diminye enflamasyon nan tout kò a, ki se yon gwo kòz maladi kwonik tankou maladi kadyovaskilè, kansè, ak atrit.
2. Sipòte sante kadyovaskilè:Ekstrè grenn rezen yo te montre amelyore fonksyon atè, bese tansyon, epi redwi estrès oksidatif, yo tout enpòtan pou kenbe sante kadyovaskilè.
3. Amelyore sante po:Kontni proanthocyanidin ekstrè grenn rezen an ka ede pwoteje kont domaj UV, diminye enflamasyon, ak amelyore sentèz kolagen an, ki mennen nan po an sante ak pi jèn.
4. Sipòte fonksyon mantal:Plizyè etid yo sijere ke ekstrè grenn rezen ka amelyore fonksyon mantal, patikilyèman nan granmoun ki pi gran.
5.Sipòte fonksyon nan sèvo
Anpil etid imen yo te demontre ke yon kantite modere nan diven wouj, ki gen yon gwo konsantrasyon nan resveratrol, ka anpeche n bès mantal. Epitou, li anpeche sèvo a fè fragman pwoteyin (beta-amyloid), ki lakòz maladi alzayme a nan granmoun aje yo. Nan lòt men an, yon etid bèt te montre ke asid la galik nan GSE anpeche sèvo a fè fibrils, ki ka lakòz yon kantite maladi nan sèvo. Anplis de sa, GSE efektivman amelyore kapasite mantal pa anpeche pèt memwa ak fòme grap amiloid nan sèvo.
Ekstrè grenn rezen vs resveratrol
Resveratrol ak ekstrè grenn rezen diferan prensipalman nan ke resveratrol soti nan po rezen, tandiske ekstrè grenn rezen soti nan grenn rezen. Rechèch medikal montre ke ekstrè grenn rezen ak resveratrol travay trè byen ansanm pou touye selil kansè nan kolon an.
Li te dekouvri keresveratrolak ekstrè grenn rezen tou de posede pwopriyete antioksidan enpòtan. Pou netralize radikal gratis, aktivite antioksidan yo enpòtan anpil. Molekil oksijèn ki enstab fè radikal gratis, ki deklanche reyaksyon oksidatif epi ki gen potansyèl pou lakòz domaj ADN oswa menm lanmò selil.
Konplèks proanthocyanidin oligomerik (OPC) ki ekstrè grenn rezen gen parèt yo se sous prensipal benefis antioksidan li yo. Anthocyanins, flavonoid, asid fenolik, ak, sa ki pi enpòtan, resveratrol se jis kèk nan lòt engredyan yo nan li.
Resveratrol, nan lòt men an, se yon antioksidan ki pisan ki ka jwenn nan rezen ak anpil lòt plant. Tou de resveratrol ak ekstrè grenn rezen ka ede anpil nan pwoteje selil, tisi, ak ògàn kont domaj oswa aje lè yo netralize radikal gratis, kidonk anpeche yon varyete de kondisyon sante, tankou maladi kè, kansè, ak konjesyon serebral.
Anplis de sa, resveratrol yo souvan refere yo kòm yon fitoestwojèn oswa estwojèn ki baze sou plant akòz potansyèl li yo fonksyone menm jan ak òmòn nan estwojèn.
Tou de ekstrè grenn rezen ak resveratrol se antioksidan ki pisan yo jwenn nan rezen, men yo diferan nan plizyè fason:
1. Sous: Resveratrol yo jwenn prensipalman nan po rezen, pandan y ap ekstrè grenn rezen yo fè soti nan grenn yo.
2. Biodisponibilite: Resveratrol mal absòbe kò a, sa vle di ke dòz segondè yo bezwen reyalize efè ki ka geri, pandan y ap ekstrè grenn rezen gen pi wo byodisponibilite epi yo ka absòbe pi fasil.
3. Mekanis aksyon: Malgre ke tou de konpoze yo gen efè antioksidan ki pisan ak anti-enflamatwa, yo ka travay atravè diferan chemen.
4. Benefis sante potansyèl: Resveratrol yo te etidye anpil pou benefis potansyèl sante li yo, ki gen ladan diminye enflamasyon, amelyore sante kè, ak anpeche kansè, pandan y ap ekstrè grenn rezen yo te montre sipòte sante kadyovaskilè, fonksyon mantal, ak sante po.
Rezen po ekstrè resveratrol
Depi ekstrè po rezen gen resveratrol, li ka ofri kèk nan menm benefis sante potansyèl yo, tankou diminye enflamasyon, pwoteje kont domaj oksidatif, ak amelyore sante kadyovaskilè. Sepandan, ekstrè po rezen ka ofri benefis adisyonèl akòz kontni anthocyanin segondè li yo.
Ekstrè grenn rezen vs pycnogenol
Pycnogenol se yon sipleman trademark ki fèt ak jape pye bwa Pine maritim franse a, ki rich nan proanthocyanidins. Tankou ekstrè grenn rezen, pycnogenol te montre gen gwo efè antioksidan ak anti-enflamatwa, osi byen ke benefis potansyèl pou sante kadyovaskilè, sante po, ak fonksyon mantal.
Sepandan, ekstrè grenn rezen ka ofri kèk avantaj sou pycnogenol, tankou:
1. Disponibilite: Ekstrè grenn rezen pi lajman disponib ak pi bon mache pase pycnogenol.
2. Biodisponibilite: Ekstrè grenn rezen gen pi wo byodisponibilite pase pycnogenol, sa vle di ke li ka absòbe pi fasil pa kò a.
3. Mekanis aksyon: Malgre ke tou de sipleman aji prensipalman atravè mekanis antioksidan ak anti-enflamatwa, ekstrè grenn rezen ka ofri benefis diferan akòz konpozisyon inik li yo.
Ki gen rapò ak: https://www.underherb.com/info/pine-bark-extract-vs-grape-seed-extract-54850161.html
Ekstrè grenn rezen pou eklere po
Akòz kontni segondè proanthocyanidin li yo, ekstrè grenn rezen yo te etidye pou efè potansyèl po-eklèjman li yo. Yon etid te montre ke yon krèm ki gen proanthocyanidins grenn rezen te efikas nan diminye hyperpigmentation nan fanm ki gen melasma, yon kondisyon po komen karakterize pa plak nwa sou figi an.
Sepandan, gen plis rechèch ki nesesè pou konfime efè soulaje po ekstrè grenn rezen, osi byen ke sekirite li ak efikasite pou itilizasyon alontèm.
Ki moun ki pa ta dwe pran ekstrè grenn rezen?
Malgre ke ekstrè grenn rezen an jeneral an sekirite pou pifò moun lè yo pran nan dòz rekòmande, gen kèk gwoup ki ta dwe evite li oswa konsilte yon founisè swen sante anvan yo itilize, tankou:
1. Fanm ansent oswa k ap bay tete: Gen rechèch limite sou sekirite ekstrè grenn rezen pou fanm ansent ak fanm ki bay tete, kidonk li pi bon pou evite li oswa konsilte yon founisè swen sante anvan ou itilize.
2. Moun ki pran diluant san yo: Depi ekstrè grenn rezen ka gen efè san eklèsi, moun ki pran diluant san oswa ki gen maladi senyen ta dwe evite.
3. Moun ki gen alèji: Gen kèk moun ki ka fè alèji ak rezen oswa pwodwi rezen, ki gen ladan ekstrè grenn rezen, kidonk li enpòtan pou tcheke pou alèji anvan ou itilize.
Ki pi bon ekstrè grenn rezen oswa resveratrol?
Tou de ekstrè grenn rezen ak resveratrol gen benefis sante inik epi yo ka benefisye pou kondisyon sante diferan. Sepandan, depi ekstrè grenn rezen gen pi wo byodisponibilite, li ka pi efikas nan pi ba dòz ak pou sèten kondisyon, tankou sante po ak fonksyon kadyovaskilè.
Alafen, sipleman ki pi bon pou ou pral depann de bezwen espesifik sante ou ak objektif, osi byen ke istwa medikal ou ak nenpòt kondisyon sante kache. Li pi bon pou konsilte yon founisè swen sante anvan ou pran nenpòt nouvo sipleman oswa fè gwo chanjman nan rejim alimantè ou oswa fòm ou.
Referans: https://www.differencebetween.com/what-is-the-difference-between-resveratrol-and-grape-seed-extract/
https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/grape-skin-extract
https://purovitalis.us/blogs/nutrition/grape-seed-extract-vs-resveratrol-the-benefits-comparison
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696942/
https://vorstcanada.com/blogs/news/grape-seed-extract-vs-resveratrol
