Ki sa ki itilize quercetin?
Quercetin se yon pigman plant (flavonoid). Li jwenn nan anpil plant ak manje, tankou diven wouj,zonyon, te vèt, pòm, bè, jenkgo biloba, plan St John&# 39, ansyen Ameriken, ak lòt moun. Buckwheat te gen yon gwo kantite quercetin. Moun sèvi ak quercetin kòm yon medikaman.
Quercetin se pi souvan pran nan bouch trete kondisyon nan kè a ak veso sangen ak anpeche kansè. Li se tou itilize pou atrit, enfeksyon nan blad pipi, ak dyabèt. Men, gen prèv syantifik limite pou sipòte itilizasyon sa yo.
Maladi Coronavirus 2019 (COVID-19): Quercetin ka gen benefis pou kèk enfeksyon Airway, men pa gen okenn bon prèv ki sipòte lè l sèvi avèk li pou COVID-19. Swiv chwa vi ki an sante ak metòd prevansyon pwouve olye.
Kisa kercetin itilize pou chen?
Quercetin se yon flavonoid ki sòti nan plant yo jwenn natirèlman nan anpil fwi ak legim, tankou chou frize, te vèt, blueberries, akbwokoli. Li teknikman konsidere kòm yon pigman plant, ki se poukisa w ap jwenn li nan fwi ak legim rich pigman.
Nan nitrisyon imen ak byennèt, quercetin yo itilize anpil pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo ak tou te panse amelyore andirans ak pèfòmans atletik. Men, nan bèt kay nou yo, quercetin se pi souvan itilize ede ak demanjezon, enflamasyon, ak malèz ki te koze pa alèji.
Li se souvan refere yo kòm "Benadryl nati a" akòz pwopriyete natirèl li yo anti-enflamatwa, antioksidan, ak antihistamin. Histamine lage nan selil enflamatwa lè chen nou yo ekspoze a alèrjèn ak li nan yon pati nan kòz la nan je grate, anfle ak irite, po grate.
Ki sa ki se zenk quercetin itilize pou?
Se konsa, sa ki manke nan plan pwoteksyon viral sa a? Zenk. Zenk enpòtan anpil pou fonksyon sistèm iminitè a. Zenk kontwole sistèm iminitè messagerie nan selil yo epi li se tou yon anti-oksidan (anpeche domaj selil) epi li se anti-enflamatwa. Nan kilti laboratwa selilè, zenk te montre yo sispann repwodwi viral nan kèk minit. Yon etid te montre ke zenk inibit SARS koronavirus nan tib tès yo. Pou zenk travay efektivman nan kò a ranfòse fonksyon sistèm iminitè, zenk dwe pouse nan selil yo ki ta ka mande pou yon ionofò.
Yon ionofò se yon sibstans ki transpòte patikil atravè baryè miray selil la nan sant selil la. Sant selil la se kote zenk bezwen pou gen efè sistèm iminitè a. Viris repwodui nan sant selil yo. Zenk bezwen yo dwe nan sant la nan selil la yo sispann repwodiksyon viral. Yon ionofò zenk tout natirèl se quercetin. Quercetin se yon pigman plant yo te jwenn nan diven wouj, zonyon, pòm, bè ak te vèt. Quercetin se youn nan anti-oksidan yo ki pi abondan yo te jwenn nan rejim alimantè nou yo ak tèt li gen fò pwopriyete anti-viral. Benefis nan pi gwo nan pran quercetin ak zenk se ke quercetin a ap pouse zenk la nan sant la nan selil la kote zenk la ka sispann viris la nan repwodwi.
Ki sa ki itilize quercetin plis vitamin c?
Quercetin, ki konsidere kòm yon antioksidan sante-fè pwomosyon, ki dwe nan gwoup la flavonoid laj. Anpil etid eksperimantal yo te pwouve ke quercetin ak vitamin C bay pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan. Objektif etid sa a se evalye efè tou de quercetin ak vitamin C sou pwofil lipid ak domaj nan misk nan matyè imen.
Quercetin ak vitamin C sipleman pa ka benefisye nan amelyorasyon pwofil lipid, byenke li ka diminye pwovoke domaj nan misk ak kò pousan grès.
Èske quercetin itilize pou alèji?
Rechèch ki disponib endike ke quercetin se yon tretman trè efikas pou rinit alèjik. Etid yo te jwenn ke pran quercetin pou omwen 5 jou youn apre lòt ka minimize ka etènye, ak siyifikativman diminye demanjezon nan nen, ede moun ki soufri yo viv yon lavi pi alèz.
Èske quercetin itilize pou sistit entèrstitisyon?
Sistit entèrstitisyon (IC) se yon maladi nan etyoloji enkoni ak kèk terapi efikas. Oral terapi bioflavonoid itilize quercetin dènyèman te pwouve yo dwe klinikman efikas nan gason ki gen sendwòm kwonik doulè basen, yon maladi ki gen resanblans ak IC. Se poutèt sa nou teste nan yon jijman louvri-etikèt yon sipleman quercetin ki baze sou nan pasyan ki gen klinik pwouve IC.
Quercetin Manje
Manje ak Quercetin
Quercetin se youn nan flavonoid ki pi komen, epi li prezan nan anpil manje. Li parèt tou nan diven wouj, te nwa, ak te vèt. Lè ou jwenn quercetin ou soti nan fwi ak legim, ou rekòlte lòt benefis ki genyen nan manje sa yo. Ou menm tou ou ogmante konsomasyon nan fib, ki manke nan rejim alimantè a estanda Ameriken an.
Quercetin ki disponib kòm yon sipleman, souvan ak yon dòz rekòmande nan 500-1,000 mg chak jou. Li konsidere kòm san danje yo itilize, men yo ka kominike avèk plizyè medikaman, ki gen ladan antibyotik ak antikoagulan san. Dòz sou yon gram ka domaje ren yo.
Pa gen&# 39, pa rekòmande alokasyon pou chak jou pou quercetin, men manje sa yo souvan manje yo se bon sous li:
1. Zonyon
Tout zonyon gen quercetin, men depi li pigman, zonyon wouj ak jòn gen pi plis la. Pou kenbe quercetin la, kale tankou ti kras posib nan kouch ekstèn yo. Zonyon gen anpil lòt vitamin ak mineral, epi yo espesyalman rich nan vitamin biyotin lan.
2. Chou frize
Chou frize gen yon repitasyon ki byen merite kòm yon pisan mezon dacha komèsyal nitrisyonèl. Anplis quercetin, li la tou yon sous rich nan vitamin A, vitamin C, ak fib. Mwatye yon tas gen sèlman 18 kalori.
3. Tomat Cherry
Tout tomat yo se bon sous quercetin. Tomat Cherry yo se pi bon an paske yo gen rapò ki pi wo nan po nan kò. Yo fè yon gwo ti goute ba-kalori, ak sèlman 37 kalori pou chak douzèn.
4. Bwokoli
Ansanm ak quercetin, bwokoli se moun rich nan vitamin K ak vitamin C. Li gen ladan tou yon lòt flavonoid, kaempferol, ki ofri kapasite antioksidan ki pisan. Yon pòsyon yon sèl-tas bay 5 gram fib.
5. Mitil
Mitil yo se supèrstar antioksidan. Sou tèt quercetin, yo gen ladan 17 phytochemicals diferan ki gen ladan Rèsveratrol, antioksidan a pi byen li te ye pou parèt nan diven wouj.
6. Ponm
Pòm gen kat diferan phytochemicals ansanm ak fib la benefisye li te ye tankou pèktin. Pou jwenn benefis ki genyen nan quercetin, manje pòm ou unpeeled. Ji pòm pa bay benefis yo menm jan ak fwi a tout antye.
Benefis Quercetin
1. Goumen kont radikal gratis
Quercetin gen pwopriyete antioksidan.Antioksidan travay pou pwoteje kò a kont radikal gratis. Radikal gratis yo se molekil enstab nan kò a ki ka ogmante risk pou maladi ak akselere aje.
Anpil faktè diferan ka kontribye nan plis radikal gratis, ki gen ladan:
polisyon
lafimen sigarèt
radyasyon
toksin chimik
gaz lakòz efè tèmik
Quercetin se yon antioksidan ki pi pwisan pase vitamin C, vitamin E, oswa beta karotèn.
2. Diminye enflamasyon
Enflamasyon se repons natirèl kò a nan estrès ak blesi epi anjeneral ede kò a geri. Sepandan, enflamasyon kwonik ka danjere nan kò a epi li ka kontribye nan sèten kondisyon sante.
Sepandan, quercetin ta ka ede diminye enflamasyon. Yon etid sou bèt yo te jwenn ke quercetin anpeche tou de enflamasyon egi ak kwonik, nan adisyon a ki montre pwopriyete anti-atrit.
Rezilta nan etid imen yo te bay rezilta melanje, sepandan. Pandan ke rechèch sou atlèt gason ki an sante te jwenn ke quercetin ta ka diminye enflamasyon, li pa t 'gen efè a menm nan fanm ki gen atrit rimatoyid.
3. Diminye risk kansè
Quercetin rive natirèlman nan zonyon.
Quercetin ka gen pwopriyete antikanse ki ta ka ede anpeche pwopagasyon selil kansè ak kwasans timè.
Rechèch yo montre ke yon rejim alimantè ki gen anpil flavonoid, tankou quercetin, ka ede anpeche kansè. Fwi ak legim yo plen ak flavonoid, se konsa ogmante konsomasyon nan manje sa yo ta ka diminye risk pou yo anpil kalite kansè.
Yon rapò 2015 te jwenn ke quercetin restriksyon kwasans lan nan selil kansè nan pwostat nan sourit ak rat.
Yon etid 2018 nan vitro endike ke quercetin te montre pwomès nan tou de tretman ak prevansyon kansè nan pwostat. In vitro vle di chèchè yo te fè eksperyans la deyò nan yon bagay vivan, pou egzanp, nan yon tib tès.
Chèchè toujou bezwen jwenn plis enfòmasyon sou pwopriyete antikanse nan quercetin nan imen ak asire kò a ka absòbe dòz segondè nan quercetin efektivman.
4. Prevni maladi newolojik
Quercetin ka ede yo anpeche maladi nerodegeneratif, tankou alzayme a oswa maladi Parkinson la.
Estrès oksidatif kontribye nan devlopman maladi neurodegenerative. Estrès oksidatif rive lè gen yon move balans nan radikal gratis nan kò a. Pwopriyete antioksidan nan quercetin ka ede goumen kont radikal gratis.
Rechèch sou rat te montre ke quercetin ka pwoteje kont estrès oksidatif. Li te montre tou quercetin te kapab pwoteje kont efè toksik sèten metal sou sistèm nève a.
5. soulaje sentòm alèji
Rechèch sijere ke quercetin ta ka yon antihistamin efikas, menm jan li mete restriksyon sou histamine nan men yo te lage nan selil yo.
Pwopriyete anti-alèji sa yo endike ke quercetin ta ka ede trete bwonchit ak opresyon.
6. Prevni enfeksyon
Quercetin gen pwopriyete anti-bakteri, ki efikas kont prèske tout kalite bakteri, sitou sa ki lye a:
vant ak trip
po
respiratwa
urin
Quercetin, ansanm ak lòt flavonoid, ta ka ede konbat viris, tankou:
adenovirus
èpès viris senp
Ansefalit Japonè
viris respiratwa sinsisyal
7. Diminye risk pou maladi kè
Rejim jwe yon wòl esansyèl nan diminye risk pou maladi kadyovaskilè, tankou maladi kè ak kou. Paske fwi ak legim gen flavonoid, manje plis nan yo ka diminye risk pou maladi sa yo.
Quercetin ka amelyore sante selil veso sangen ak sikilasyon san nan atè nan moun ki gen maladi kè.
8. bese tansyon wo
Selon yon etid 2016 pa Ameriken kè ak konjesyon serebral Asosyasyon an, pran quercetin sipleman ta ka yon fason efikas diminye san presyon.
Lòt rechèch te montre ke moun ki te twò gwo epi ki te pran yon sipleman quercetin nan 150 miligram (mg) pou chak jou te gen pi ba nivo kolestewòl danjere nan san yo, menm jan tou redwi tansyon systolik, ki mezire presyon an nan veso sangen yo pandan yon batman kè .
Quercetin Covid
Nan kilti selil yo, yo te montre quercetin pou anpeche viral antre epi redwi efè sitopatik anpil viris, tankou rhinovirus ak poliovirus. Nan yon etid bèt 2016, rat administre quercetin anvan yo te ekspoze a yon chaj letal nan viris Ebola siviv.
Ruben Colunga Biancatelli, MD, nan Old Dominion University nan Norfolk, Virginia, te di COVID-19 ki te asosye avèk nivo segondè nan interleukin-6, nivo entèferon apovri, ak yon tanpèt sitokin ki domaje kò a ak ki gen rapò ak echèk respiratwa. ak premye otè de yon papye sou quercetin ak vitamin C kòm yon terapi potansyèl pou trete SARS-CoV-2 nan fwontyè nan iminoloji.
Sèvi ak rezon sa a, chèchè yo postila ke vitamin C yo ta dwe administre ak quercetin paske li ka resikle oksidasyon quercetin, pwodwi yon efè sinèrjetik ak amelyore quercetin' s kapasite antiviral, Biancatelli te ajoute.
Apre epidemi SARS-CoV-1 2003 koronaviris la, chèchè nan Lachin te jwenn quercetin ak lòt ti molekil ki mare nan pwoteyin Spike nan viris la, entèfere ak kapasite li pou enfekte selil lame yo.
Pou esansyèlQuercetin poud, tanpri kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pandemic
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
