Ki sa ki coenzyme q10
Coenzyme Q10 (KoQ10) se yon eleman eleman ki rive natirelman nan ko a. CoQ10 se tou nan anpil manje nou manje. CoQ10 aji kom yon antioksidan, ki pwoteje selil ki soti nan domaj ak jwe yon pati enpotan nan du a.
Coenzyme Q10 se yon sibstans vitamin-tankou yo te jwenn nan tout ko a, men espesyalman nan ke a, fwa, ren, ak pankreyas. Li manje nan ti kantite vyann ak seafood. Coenzyme Q10 kapab fet tou nan yon laboratwa.
Coenzyme Q10 se pi souvan itilize pou kondisyon ki afekte ke a tankou echek ke ak likid bati nan ko a (echek konjestif ke oswa CHF), doule nan pwatrin (angina), ak tansyon wo. Li se tou itilize pou anpeche migren maltet, Parkinson maladi, ak anpil lot kondisyon.
Coenzyme Q10 te premye idantifye nan 1957. "Q10" la refere a pwodwi chimik la fe-up nan sibstans lan.
Ki sa ki coenzyme q10 itilize pou
CoQ10 te montre pou ede amelyore sante ak regleman sik san, ede nan prevansyon an ak tretman nan kanse epi redwi frekans nan migren. Li te kapab redwi tou domaj nan oksidatif ki mennen nan fatig nan misk, domaj po ak sevo ak maladi poumon.
Ki sa ki koenzym q10 nan po
Q10 se yon coenzyme yo te jwenn natirelman nan tout selil ko. Li enpotan pou pwodiksyon eneji satisfe fonksyon debaz po a tankou rejenerasyon ak reparasyon. Kom po nou an se kouch la eksterye nan ko a, li toujou ap ekspoze a dives fakte eksten, ki gen ladan estres oksidatif ki te koze pa ray soley la. Plus, pwosesis enten ka lakoz lage a nan radikal gratis ki lakoz plis domaj. Se konsa, sa ki se coenzyme wol Q10 a? Coenzyme Q10, oswa CoQ10, se lage kom yon antioksidan yo konbat estres oksidatif sa a, ki se poukisa li se konsa esansyel pou lis, po sante-kap.
Ki sa ki coenzyme q10 te fe nan
Coenzyme Q-10(CoQ-10 oswa Ubiquinone) se yon natirelman ki fet quinone ki jwenn nan pi oganis aerobic soti nan bakteri nan mamit. Li te premye idantifye nan 1940, ak izole nan mitokondri nan ke a vyann bef, nan 1957.
Ki sa ki koenzim q10 pou po
CoQ10 se yon antioksidan pwisan ki ede defann po soti nan efe negatif nan ekspoze soley ki te koze pa radikal gratis (atom enstab ki kapab domaj selil po). Diminye domaj soley tou ede anpeche siy soley nan laj. CoQ10 Sipote pwodiksyon an nan kolaj & Elastin.
Ki sa ki coenzyme q10 ubiquinone
Redwi CoQ10 se rele ubiquinol. Nan kanal san ak lenfatik, pi fo nan ko a ko a se nan fom lan nan ubiquinol, kote li aji kom yon antioksidan. Li pwoteje kont domaj oksidatif nan kolestewol la LDL (Low-Dansite Lipoprotein), fom nan kolestewol tout moun enkyete sou.
Lot fom CoQ10 se fom oksidize li yo rele ubiquinone. Le CoQ10 te premye dekouvri pa Dr Frederick Crane nan 1957, li te aktyelman fom nan ubiquinone li idantifye. Tout rechech soti nan pwen sa a pou res la nan syek la santre selman sou ubiquinone. Eske ou ka tach diferans lan? Gaye molekil yo epi pran yon gade nan tet la quinone. Konpare ak ubiquinol fom nan ubiquinone gen de lyen doub ant oksijen ak kabon ak ki manke de atom idwojen. Ubiquinone se yon fom plis ki estab.
Anndan mitokondri ubiquinone selile a pran pati nan pwodiksyon eneji selil la. Pandan pwodiksyon eneji sa a CoQ10 se toujou ap chanje soti nan yon fom nan lot de santen fwa yo chak dezyem kom chak se yon papwodwi nan lot la, tou depann de si li resevwa elektwon (ubiquinquinone) oswa bay yo (ubiquinol). Ou ka konpare sa a fe nan yon jwe, kote ou jwe de pati diferan ki mande chanjman kostim pou chak karakte.
Ubiquinone se pi plis ki estab
nan 2006, yon pati nan endistri a CoQ10 te komanse nan mache CoQ10 nan fom lan nan ubiquinol. Agiman an te ke gen kek moun ki te difisil konveti ubiquinone ubiquinol ak Se poutet sa lide a te ke ou ta dwe pran fom nan ki manke, ki yo nan pwen sa a kwen "aktif Q10." Li pita te vire soti ke yo te mal sou konsep yo. Syantis yo pwente soti ke ko a ka konveti retounen ak lide san yo pa nenpot pwoblem.
q10 manje ki genyen koenzym q10)
Manje sa yo genyen CoQ10:
Vyann ogan: ke, fwa ak ren
Gen kek vyann misk: Pork, vyann bef ak poul
Gras pwason: Trout, herring, makerel ak sadin
Legim: Spinach, chwal ak bwokoli
Fwi: Oranges ak frez
Legumes: Soybeans, letant ak piket
Nuts ak grenn: grenn Sesame ak pistachios
Lwil: Soybean ak kaola lwil oliv
avantaj q10 q10
1. Li ka ede trete echek ke
Echek ke souvan se yon konsekans nan lot kondisyon ke, tankou maladi ate korone oswa tansyon wo. Kondisyon sa yo ka mennen nan ogmante domaj oksidatif ak enflamasyon nan veso yo ak ate. Echek ke rive le pwoblem sa yo afekte ke a nan pwen ke li se kapab kontra regilyeman, detann oswa ponp san nan ko a. Pou fe zafe pi mal, kek tretman pou echek ke gen efe segonde endezirab, tankou tansyon ba, pandan ke lot moun te kapab menm diminye nivo CoQ10. Nan yon etid nan 420 moun ki gen echek ke, tretman ak CoQ10 pou de ane amelyore sentom yo ak redwi risk yo nan mouri nan pwoblem ke. Epitou, yon lot etid trete 641 moun ki gen CoQ10 oswa yon plasebo pou yon ane. Nan fen etid la, moun ki nan coQ10 gwoup la te entene lopital mwens souvan pou vin pi mal echek ke e te gen mwens konplikasyon grav. Li sanble ke tretman ak CoQ10 te kapab ede ak restore nivo pi bon nan pwodiksyon eneji, diminye domaj oksidatif ak amelyore fonksyon ke, tout nan yo ki ka ede tretman nan echek ke.
2. Li te kapab ede ak fetilite
Fi fetilite diminye ak laj akoz yon bes nan nimewo a ak bon jan kalite nan ze ki disponib. CoQ10 se direkteman patisipe nan pwosesis sa a. Kom ou laj, koQ10 ralanti pwodiksyon, fe ko a mwens efikas nan pwoteje ze yo soti nan domaj oksidatif. Sipleman ak CoQ10 sanble yo ede ak ka menm ranvese refize laj sa a ki gen rapo ak laj nan bon jan kalite ze ak kantite. Menm jan an tou, sperm gason se sansib a efe yo nan domaj oksidatif, ki ka lakoz redwi konte senp, bon jan kalite enfeksyon move ak enfeksyon. Plizye etid konkli ke ranfose ak CoQ10 ka amelyore bon jan kalite enpe, aktivite ak konsantrasyon pa ogmante pwoteksyon antioksidan.
3. Li ta ka ede kenbe po ou jenn
Po ou se ogan an pi gwo nan ko ou, epi li lajman ekspoze a ajan domaje ki kontribye nan aje. Ajan sa yo ka enten oswa eksten. Gen kek fakte domaj enten yo gen ladan domaj selile ak imbalans omon. Fakte eksten gen ladan ajan anviwonman, tankou reyon UV. Eleman danjere ka mennen nan redwi po imidite ak pwoteksyon kont agrese anviwonman an, osi byen ke mens la nan kouch yo nan po la. Aplike CoQ10 direkteman nan po a ka redwi domaj la soti nan ajan enten ak eksten pa ogmante pwodiksyon eneji nan selil po ak pwomosyon pwoteksyon antioksidan. An reyalite, CoQ10 aplike direkteman nan po a te montre diminye domaj oksidatif ki te koze pa ray UV e menm diminye pwofonde a nan wrinkles. Anfen, moun ki gen nivo ki ba nan CoQ10 sanble ap gen plis chans yo devlope kanse po.
4. Li ta ka diminye maltet
Abnormal fonksyon mitokondriyo ka mennen nan yon absorpsyon kalsyom ogmante pa selil yo, pwodiksyon an twop nan radikal gratis ak diminye pwoteksyon antioksidan. Sa a ka rezilta nan eneji ki ba nan selil yo nan sevo e menm migren. Depi CoQ10 ap viv sitou nan mitokondri selil yo, li te montre yo amelyore fonksyon mitokondriyo ak ed diminye enflamasyon an ki ka rive pandan migren. An reyalite, yon etid te montre ke ranfose ak CoQ10 te twa fwa plis chans pase yon kote diminye kantite migren nan 42 moun. Anplis de sa, te defisyans CoQ10 te obseve nan moun ki soufri soti nan migren. Yon etid pi gwo te montre ke 1,550 moun ki gen nivo ki ba CoQ10 ki gen eksperyans mwens ak mwens tet fe mal grav apre tretman ak CoQ10. Ki sa ki nan plis, li sanble ke CoQ10 pa selman ede trete migren men pouvwa tou anpeche yo.
5. Li te kapab ede ak fe egzesis pefomans
Estres oksidatif ka afekte fonksyon doule misk, e konsa, fe egzesis pefomans. Menm jan an tou, fonksyon mitokondriyodrial ki pa nesese ka diminye eneji nan misk, fe li difisil pou misk kontra avek efikasite ak soutni fe egzesis. CoQ10 ka ede fe egzesis pefomans pa diminye estres oksidatif nan selil yo ak amelyore fonksyon mitokodrial. An reyalite, yon etid envestigasyon efe yo nan CoQ10 sou aktivite fizik. Moun sa yo ki siplemante ak 1,200 mg nan CoQ10 pa jou pou jou 60 te montre diminye estres oksidatif. Anplis, sipleman ak CoQ10 ka ede ogmante pouvwa pandan fe egzesis ak diminye fatig, tou de nan yo ki ka amelyore pefomans fe egzesis.
6. Li te kapab ede ak dyabet
Estres oksidatif ka pwodui domaj selile. Sa a ka rezilta nan maladi metabolik tankou dyabet. Abnormal fonksyon mitokondriyel te tou te lye nan rezistans ensilin. CoQ10 te montre yo amelyore sansiblite ensilin ak kontwole nivo sik san. Sipleman ak CoQ10 ta ka ede tou ogmante coQ10 konsantrasyon nan san an pa jiska twa fwa nan moun ki gen dyabet ki tipikman montre nivo ki ba nan konpoze sa a. Epitou, yon etid te gen moun ki gen kalite 2 dyabet sipleman ak CoQ10 pou semen 12. Fe sa siyifikativman redwi nivo sik jen ak emoglobin A1C, ki se mwayen nan nivo sik san sou de a twa mwa. Anfen, CoQ10 ta ka ede anpeche dyabet pa stimulating pann an nan gres ak diminye akimilasyon an nan selil gres ki ta ka mennen nan obezite oswa kalite dyabet 2.
7. Li ta ka jwe yon wol nan Prevansyon kanse
Estres oksidatif li te ye nan lakoz domaj selile ak afekte fonksyon yo. Si ko ou pa kapab efektivman goumen domaj oksidatif, estrikti a nan selil ou ka vin domaje, petet ogmante risk pou yo kanse. CoQ10 ka pwoteje selil ki soti nan estres oksidatif ak ankouraje pwodiksyon eneji selile, ankouraje sante yo ak siviv. Enteresan, pasyan kanse yo te montre yo gen pi ba nivo nan CoQ10. Nivo ki ba nan CoQ10 yo te asosye ak jiska yon risk ki pi wo risk pou kanse epi endike yon pwonostik pov pou dives kalite kanse. Ki sa ki nan plis, yon etid tou sijere ke siplemante ak CoQ10 ka ede diminye chans pou repetition kanse.
8. Li bon pou sevo a
Mitochondria yo se delko yo eneji prensipal nan selil nan sevo. Mitochondrial fonksyon gen tandans diminye ak laj. Total malfonksyonman total ka mennen nan lanmo a nan selil nan sevo ak maladi tankou a Alzheimer a ak Parkinson a. Malerezman, sevo a se tre sansib a domaj oksidatif akoz kontni segonde li yo gras asid ak demann segonde li yo pou oksijen. Sa a domaj oksidatif amelyore pwodiksyon an nan konpoze danjere ki ta ka afekte memwa, kognisyon ak fonksyon fizik. CoQ10 ka redwi konpoze danjere sa yo, petet ralanti pwogresyon alzheimer a ak maladi Parkinson.
9. CoQ10 te kapab pwoteje Poumon yo
Nan tout ogan ou, poumon ou yo gen kontak ki pi ak oksijen. Sa fe yo tre sansib ak domaj oksidatif. Ogmantasyon oksidatif domaj nan poumon yo ak pov pwoteksyon antioksidan, ki gen ladan nivo ki ba nan CoQ10, ka lakoz maladi poumon tankou opresyon ak kwonik maladi obstruktif pulmone (COPD). Anplis de sa, li te montre ke moun soufri nan kondisyon sa yo prezante pi ba nivo nan CoQ10. Yon etid demontre ke ranfose ak CoQ10 redwi enflamasyon nan moun ki te opresyon, osi byen ke bezwen yo pou medikaman stewoyid pou trete li. Yon lot etid te montre amelyorasyon nan pefomans fe egzesis nan moun ki soufri soti nan COPD. Sa a te obseve nan pi bon oksijenasyon tisi ak pousantaj ke apre ou fin ranfose ak CoQ10.
Koenzyme po q10
Benefis koQ10 pou po
Pandan ke natirelman ki fet CoQ10 ka dijere pou eneji, li ka fe yon kantite bagay sa yo nan pwodwi po tou. An tem de po, li anjeneral nan ton, imidite, ak anba krem je, ede menm po ton ak diminye aparans nan liy amann.
Energizes aktivite selile:"Eneji sa a nesese pou fe reparasyon domaj epi asire ou ke selil po yo an sante," di Bullock. "Selil po aktif debarase mwen de toksin fasil epi yo ka fe pi bon itilize nan eleman eleman. Le laj po ou, tout pwosesis sa yo ralanti, sa ki lakoz mat ak sale, po ki po." CoQ10 ka kenbe selil ou aktif ak energized, ede selil ou debode tet yo nan toksin.
Diminye domaj soley:"Po a domaje pa ekspoze nan reyon soley la, ki bay yon sous radikal gratis, ki ka domaje nan selil yo 'DNA," di Pickens. "Fonksyon an antioksidan ki pisan nan CoQ10 ede li pwoteje po a nan nivo molekile soti nan efe yo domaje nan soley la ak soti nan domaj pa radikal gratis." Kom Thomas eksplike, li travay pa "diminye degradasyon an kolaj nan po ak entedi domaj la ki te koze pa foto-aje."
Menm soti ton po:CoQ10 travay yo bloke tyrosinase, ki ede ak pwodiksyon melanin, ki vle di ke CoQ10 ka ede fennen ak anpeche tach fe nwa.1
Stimulate kolaj ak pwodiksyon elastin: "CoQ10 sipote kapasite yo pou pwodwi kolaj ak elastin," di Bullock.
Replenishes selil po:Plis selil po eneji vle di selil sante po yo. Ajoute CoQ10 nan veso ou ka pemet selil ou yo pi byen itilize lot eleman nitritif, ki mennen nan po sante an jeneral.
Ede diminye domaj nan radikal gratis:Depi CoQ10 ed nan aktivite selile, li vle di tou ke selil ou yo ka pi efikas nan flushing soti toksin tankou radikal gratis ak geri domaj la yo lakoz.
Ede kalkile po:Pandan ke toksin yo te koule soti, po ou se an silans remesye ou. CoQ10 travay pou ede selil ou yo retire sa ki nan selil iritasyon ak po ou.
Diminye aparans nan ekriven ak amann liy: Engredyan sa a ede ko ou pwodwi kolagen ak elastin, ki ka diminye aparans nan liy amann.
Coenzyme q10 lot efe sou kote
Lot efe sou kote soti nan CoQ10 sanble yo dwe ra ak modere. Yo enkli dyare, ke plen, ak ke brile.
Risk. Moun ki gen maladi kwonik tankou echek ke, ren oswa pwoblem fwa, oswa dyabet yo ta dwe gerye nan le li sevi avek sa a kote ou ye a. CoQ10 ka pi ba nivo sik ak tansyon. Doz plis pase 300 milligram ka afekte nivo anzim fwa.
Enteraksyon. Moun ki ap pran san mens ak medikaman tiwoyid kom byen ke chimyoterapi ta dwe tcheke avek dokte yo anvan ou itilize CoQ10 sipleman.
Coenzyme q10 doz
Menm si 90-200 mg coQ10 pa jou se tipikman rekomande, bezwen varye depann sou moun nan ak kondisyon yo te trete
Coq10 covid
COVID-19 \ u2012 yon maladi coronavirus, afekte preske tout peyi nan mond lan. Li se yon nouvo maladi viris, pesonn pa gen iminite anvan li, popilasyon imen se tendans enfeksyon. Nan mwa mas 11 2020, ki moun ki te deklare estati a pandemik. Sentom prensipal yo gen ladan: lafyev, tous sek ak fatig. Viris pwoteyin bezwen eneji mitochondrial pou siviv pwop yo ak replikasyon. Le yo rive enfeksyon viral, dinamik mitokondriyel ak du ka modilize, ki ka enfliyanse pwodiksyon an eneji nan selil yo lame. Coenzyme Q10 se yon eleman entegral nan mitokondriyel chen respiratwa ak eleman nan kle nan mitokodrial ATP pwodiksyon. Mekanis la egzak pathobiochemical nan maladi a se enkoni. Modile dinamik mitokondriyel ak du ak du ki pi ba coQ10 nivo nan enfeksyon viral mennen nou nan ipotez la ki youn nan efe prensipal pathobiochemical nan SARS-Cov-2 viris ta ka mitokondriyodrial malfonksyonman byolojik ak CoQ10 defisi ki mennen nan rediksyon nan byojenere li yo byojenthesis. Mekanis la ta ka viris pwovoke estres oksidatif sa ki lakoz yon mitasyon nan youn oswa plis nan nef jen yo COQ, sa ki lakoz deficiency prensipal CoQ10. Nouvo pespektiv pou pasyan ki gen COVID-19 ka sipote vize terapi ak coenzyme Q10 ogmante pwodiksyon an eneji, iminite ak diminye estres oksidatif (Figi 1, Ref. 51). Keywords: COVID-19, viris, mitokondrial byoenjetik, coenzyme Q10, estres oksidatif.
Pou esansyel kok 10, kontakte nou nan imel:herbext@undersun.com.cn
Referans: https://www.webmd.com/rejim/supplement-gid-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
