Ubiquinol vs CoQ10

ki sa ki CoQ10?

Koanzim Q10 (CoQ10), teknikman ke yo rekonèt kòm ubiquinone, se yon sibstans ki tankou vitamin-yo jwenn nan prèske chak selil nan kò imen an. CoQ10 abite nan mitokondri yo-"izin enèji" selil la. Li jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon ATP.

Ki sa ki Ubiquinol?

Ubiquinol se fòm redwi CoQ10. Nan kò imen an, CoQ10 egziste nan de fòm entèkonvertibl: ubiquinone (fòm oksidize, souvan ke yo rekonèt kòm CoQ10) ak ubiquinol (fòm redwi, fòm aktif).

Ubiquinol vs CoQ10:Diferans kle yo

1. Fonksyon

Ubiquinone fonksyone sitou nan pwodiksyon enèji, pandan y ap ubiquinol sèvi kòm yon antioksidan ki pisan.

2. Byodisponibilite

Ubiquinol jeneralman konsidere kòm gen pi wo byodisponibilite, espesyalman nan sèten popilasyon.

3. Estabilite

CoQ10 (ubiquinone) se pi plis chimikman ki estab pase ubiquinol, sa ki fè li pi fasil okipe nan fabrikasyon ak depo.

4. Pri

Ubiquinol se tipikman pi chè pase CoQ10 akòz pwosesis pwodiksyon pi konplèks li yo ak defi estabilite.

Ubiquinol vs CoQ10 fertility

Ubiquinol vs CoQ10: Move Konsepsyon komen

Lejann 1: Pa gen okenn lyen ant CoQ10 ak fètilite

Reyalite: CoQ10 ak fètilite ale men-nan-men.

Ovilasyon se yon pwosesis enèji -entans. Ze yon fanm (oosit) se selil, ak mitokondri yo responsab pou pwodiksyon enèji nan selil la. Ze imen an gen plis mitokondri pase nenpòt lòt selil.

CoQ10 jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon enèji andedan mitokondri yo. Kòm gason ak fanm moun laj, pwodiksyon CoQ10 diminye. Nivo CoQ10 yo pi wo pandan 20 premye ane lavi yo, apre sa yo kòmanse bese.

Pou rezon sa a, ze yon fanm ki pi gran yo vin mwens efikas nan pwodwi enèji ak laj.

Etid yo endike ke CoQ10 ka ede sipòte fètilite ak yon gwosès an sante. CoQ10 fè pwomosyon kalite ze nan fanm ki pi gran yo.

Lejann 2: CoQ10 sèlman ede fètilite fi

Reyalite: Genyen yon koneksyon ant CoQ10 ak fètilite gason tou.

Plizyè faktè ki kontribye nan fètilite gason. Petèt youn nan pi domaje a ka prezans nan radikal gratis.

Li pran apeprè twa mwa pou espèm konplètman matirite fòme. Pandan tan sa a, radikal gratis ka lakòz domaj nan espèm yo lè yo atake ak detwi manbràn ki antoure selil espèm yo. Yo kapab tou domaje ADN anpil, sa ki lakòz erè nan enfòmasyon jenetik espèm nan pote.

CoQ10 se yon antioksidan pwisan. Antioksidan tankou CoQ10 travay nan pwoteje selil yo kont domaj reyaksyon oksidatif ki te koze pa radikal gratis. Etid yo montre ke CoQ10 ka sipòte mobilite espèm ki an sante (kapasite pou espèm yo naje), dansite espèm, mobilite, ak mòfoloji.

Ubiquinol Benefits

Lejann 3. CoQ10 sèlman bon pou sante kè

Reyalite: CoQ10 travay pou tout selil nan kò ou.

Benefis CoQ10 pou sipòte sante kè yo byen dokimante-. Sepandan, si ou konnen ki jan CoQ10 travay an jeneral, ou ka wè ke li ka benefisye pou prèske chak selil nan kò ou.

Selil yo se blòk bilding lavi yo, ak CoQ10 jwe yon wòl enpòtan nan fonksyon selil yo. Lè nou manje manje, eleman nitritif sa yo dwe konvèti nan yon fòm enèji ke selil yo ka itilize. Pwosesis konvèsyon sa a rele respirasyon selilè. Yon majorite nan respirasyon selilè k ap pase nan mitokondri yo, yon òganèl yo rele souvan "pisans elektrik la" nan selil la.

Respirasyon selilè enplike plizyè pwosesis konplèks diferan pou ekstrè enèji nan eleman nitritif yo. Youn nan pwosesis sa yo rele chèn transpò elèktron (ETC). ETC a depann anpil sou CoQ10 pou ede pote elektwon nan diferan etap li yo. Si nivo CoQ10 yo ba, selil yo pwodui enèji mwens efikas.

Anplis de sa nan ede nan ETC a, CoQ10 se yon antioksidan pwisan. Antioksidan yo se sibstans ki pwoteje selil yo kont reyaksyon domaje. Molekil ki trè reyaktif, oswa radikal gratis, ka lakòz anpil domaj nan selil la.

Kòm yon antioksidan, CoQ10 ka ede netralize radikal gratis ak sipòte sante a nan tout selil nan kò ou.

Lejann 4: Pi bon fòm CoQ10 pou fètilite se ubiquinol

Reyalite: Se pa fòm CoQ10 ki enpòtan, se fason li prepare.

Paske gen yon anpil nan enfòmasyon konfli ki disponib, anpil moun vle konnen ki se fòm nan pi pito nan CoQ10 pou fètilite - ubiquinone oswa ubiquinol?

Ubiquinone se fòm soksidKoanzim Q10, pandan y ap ubiquinol se fòm nan redwi. Tou de fòm egziste nan kò nou, epi nou ka konvèti ant de yo depann sou bezwen kò nou an.

Sipleman CoQ10 yo disponib nan plizyè fòm, tankou jèl mou, kapsil, tablèt, ak espre oral. Sepandan, pifò sipleman CoQ10 (estanda ubiquinone oswa ubiquinol) yo pa trè byen absòbe nan kò a, menm lè yo pran ak manje.

Teknoloji Absòbsyon Amelyore

Erezman, gen kèk sipleman CoQ10 ki disponib ki sèvi ak yon sistèm livrezon absòpsyon amelyore. Kalite fòmilasyon sa a amelyore byodisponibilite CoQ10 jiska 600%.

Nan yon etid 2009 ki fèt pa Liu, et al., patisipan yo te resevwa yon sèl dòz 125 mg ubiquinone ki te fòme ak VESIsorb® (yon sistèm livrezon absòpsyon amelyore). Patisipan sa yo te demontre nivo CoQ10 nan san ki te 3-6 fwa pi wo pase sa yo ki te pran menm dòz lòt pwodwi ubiquinone ki baze sou lwil oliv.

Moun k ap pran ubiquinone ak VESIsorb reyalize nivo pik CoQ10 san nan 7.0 mcg / mL. Patisipan yo ki te pran lòt pwodwi ki baze sou lwil oliv/solubilize sèlman te rive nan nivo pik nan san apeprè 2 - 3.5 mcg/mL.

Lejann 5: Dòz la fètilite CoQ10 se 600 mg pou fanm

Reyalite: Dòz la varye selon kalite CoQ10 ou pran ak sa w ap pran li pou.

Gen ti rechèch imen kap gade CoQ10 pou bon jan kalite ze. Se poutèt sa, kominote medikal la poko rive jwenn yon konsansis sou dòz rekòmande pou fanm yo. Sepandan, yon etid te itilize yon dòz 600 mg, pran yon fwa pa jou pou de mwa. Se poutèt sa, pifò espesyalis fètilite yo pral rekòmande dòz sa a pou pasyan fi yo.

Sepandan, etid sa a te itilize lwil estanda ki baze sou ubiquinone -. Sonje pwoblèm nan sal nan CoQ10 yo te difisil yo absòbe? Sa a antre nan jwèt lè w ap kalkile kantite lajan ou ta dwe pran pou sipòte bon jan kalite ze an sante nan fanm yo.

Si w ap pran yon pwodwi fòmile ak teknoloji absòpsyon amelyore, ou ka pran yon dòz pi ba paske li rezilta nan yon "dòz absòbe" 3-6 fwa pi wo.

Doktè Richard Sherbahn nan Advanced Fertility Center nan Chicago ekri ke dòz rekòmande CoQ10 varye ant 50 mg ak 600 mg yon jou, divize an plizyè dòz. Li plis eksplike ke CoQ10 pi souvan rekòmande nan dòz 100 a 300 mg yon jou e ke jiska 1,200 mg yon jou konsidere kòm san danje.

Ubiquinol vs CoQ10 Benefits

Lejann 6: CoQ10 se yon vitamin

Reyalite: CoQ10 se "tankou vitamin-."

CoQ10 se yon manm nan fanmi ubiquinone nan konpoze. Li se yon grès -idrosolubl, vitamin-konpoze ki sanble natirèlman kò imen an pwodui.

Yo refere li kòm yon konpoze "tankou vitamin-" paske kò a ka fè li poukont li. Vitamin yo, pa definisyon, pa ka fè pa kò a. Yo dwe jwenn nan rejim alimantè a oswa sipleman nitrisyonèl.

Non ubiquinone refere a lefèt ke ubiquinones, ki gen ladan CoQ10, gen yon prezans "omniprésente" nan òganis vivan yo. Nan lòt mo, nòmalman tout selil nan kò imen an gen CoQ10. Paske li tèlman abondan nan kò a, CoQ10 se yon konpoze esansyèl pou fonksyon selil.

Konsantrasyon Coenzyme Q10 yo pi wo nan ògàn ki gen gwo pousantaj metabolis, tankou kè, ren, ak fwa.

Lejann 7: Ou ka jwenn tout CoQ10 ou bezwen nan rejim alimantè ou

Reyalite: Ou te kapab, men ou ta oblije manje anpil vyann ògàn.

Pandan ke kò nou natirèlman fè CoQ10, ou ka jwenn li tou lè w manje sèten manje. Sous manje nan coenzyme Q10 gen ladan pwason gra, vyann ògàn tankou fwa, ak grenn antye.

Paske konsantrasyon CoQ10 yo pi wo nan kè, ren, ak fwa, pi bon sous dyetetik CoQ10 yo se vyann ògàn yo. Pou egzanp, kè vyann kochon gen apeprè 127 mikwogram CoQ10 pou chak gram vyann. Vini nan dezyèm, kè vyann bèf gen apeprè 113 mikwogram CoQ10 pou chak gram vyann.

Pou konpare sa ak lòt sous dyetetik CoQ10, ton nan bwat gen sèlman 16 mikwogram CoQ10 pou chak gram ton. Jèm ble gen sèlman sis mikwogram CoQ10 pou chak gram jèm ble. Fè atansyon, kwit manje coenzyme Q10 ki gen manje diminye kantite CoQ10 pa 14-32%.

Lejann 8: Mwen ta dwe kontinye pran CoQ10 pandan tout gwosès mwen an

Reyalite: Pou pifò fanm, CoQ10 pa pral gen benefis adisyonèl pandan gwosès la.

Kòm eksplike pi bonè nan atik sa a, CoQ10 ka sipòte bon jan kalite ze an sante ak fètilite. Malgre ke pa gen okenn rezon pou panse ke CoQ10 pa an sekirite pandan gwosès, pifò fanm pa bezwen kontinye li yon fwa ansent.

Ubiquinol vs CoQ10: Benefis

Pwopriyete antioksidan nan ubiquinol

Ubiquinol se youn nan pi pwisan antioksidan li te ye, defann selil yo kont akimilasyon ki kapab danjere nan radikal gratis ak estrès oksidatif. Radikal gratis yo kreye lè kò a konvèti manje nan enèji. Yo ka domaje selil, pwoteyin, ADN. Pwopriyete antioksidan nan fòm aktif CoQ10 ka ede minimize efè segondè negatif sa yo nan pwodiksyon enèji.

Benefis Ubiquinol

Ubiquinol ka ede w ranplir enèji selilè natirèl ki itilize nan aktivite chak jou epi ki diminye natirèlman pandan w ap laj. Malgre ke Ubiquinol ede kenbe nivo enèji natirèl, li pa yon "ranje rapid" pou moun ki santi yo bezwen yon ogmantasyon enèji lè yo montre siy fatig. Ou p ap fè eksperyans yon bourad tankou kafeyin oswa yon ranje chokola. Olye de sa, Ubiquinol travay dousman sou tan pou sipòte ak kenbe pwodiksyon enèji natirèl andedan selil ògàn ou yo, tankou kè ou ak poumon, ede yo fonksyone nan nivo ki pi bon yo. Kòm nivo enèji selilè ou amelyore ak Ubiquinol, ou pral kapab evite fatig nan mitan jounen an ak plis pwodiktif nan mitan jounen an.

Ubiquinol vs CoQ10 dose,Ubiquinol dosage

Ubiquinol vs CoQ10: Absòpsyon

Pi gwo byodisponibilite sa a te montre tou pou konsomasyon kwonik. Nan yon kwazman, etid konparatif nan 12 matyè ki an sante, absorption nan Ubiquinol ak coenzyme Q10 (200 mg / d) yo te konpare apre kat semèn nan sipleman. Ubiquinol te absòbe plis pase de fwa osi byen ke ubiquinone nan konparezon dirèk (P<0.005). When comparing final plasma concentrations, Ubiquinol was absorbed 1.7 times more than CoQ10 (4.3 µg/ml vs. 2.5 µg/mL), or 70% better. A possible mechanism for this is increased micellarization in the gut, because the reduced nature of Ubiquinol facilitates micelle formation, a necessary step in absorption in the small intestine.

Kantite absòpsyon an pral varye selon laj yon moun ak eta sante, men nan chak etid konparatif pibliye ki te fèt, Ubiquinol te toujou pi byen absòbe pase coenzyme Q10 epi ranpli konsantrasyon plasma a.

Ansanm ak byodisponibilite, transpòtasyon nan san an nan sit yo nan itilize se yon faktè kle nan efikasite. Ubiquinol transpòte nan san an lè li kole ak lipid lipoprotein kolestewòl (LDL kolestewòl). Si coenzyme Q10 enjere, kò a byen vit transfòme li nan Ubiquinol atravè yon reyaksyon anzimatik, ki fè li fòm ki pi pito kò a pou transpò nan san an. Gen kèk moun ki pa ka fè tranzisyon sa a trè efikas, ak Se poutèt sa resevwa anpil ti benefis si yo pran coenzyme Q10 kòm opoze a Ubiquinol (gade yon blog nan lavni sou sijè sa a!). Sepandan, nan yon adilt ki an sante, plis pase 95% nan total coenzyme Q10 nan san an se nan fòm Ubiquinol. Yon gwo pòsyon nan CoQ10 nan tisi se tou nan fòm nan redwi kòm Ubiquinol.

Ubiquinol vs CoQ10 pou chen

Menm jan ak tout sipleman, nou ta dwe fè atansyon pou rete vijilan pou efè segondè potansyèl yo. Nan ka CoQ10, bèt kay ki gen maladi kè ka jwenn enèji -ogmante pwopriyete CoQ10 nòmal yo yon ti jan riske, paske selil ki nan sistèm sikilasyon an ap vin kouran nan yon vitès pi vit pase nòmal. Anba bon kondisyon yo, sa ka lakòz misk kè a vin pa kapab byen kontwole batman li epi li gen konsekans terib pou chen ou. Erezman, gen yon fòm altènatif nan sipleman ki disponib ki an sekirite pou bèt ki gen pwoblèm sikilasyon. Sa a se commercialisés sou non 'Ubiquinol'. Diferans debaz ant sibstans sa a ak CoQ10 debaz se ke Ubiquinol lakòz selil yo koule elektwon pi vit, olye pou yo aksepte yo. Sa a toujou akselere pwodiksyon enèji, men li pa bay selil la yon chaj ki ka deranje nè ki nan kè a.

Ubiquinol vs CoQ10 for dogs