Berberine ka efikas tou kòm yon sipleman pèdi pwa.
Se konsa, lwen, de etid yo te egzamine efè yo sou pwa kò.
Nan yon etid 12-semèn nan moun ki obèz, 500 mg pran twa fwa chak jou ki te lakòz apeprè 5 liv pèdi pwa, an mwayèn. Patisipan yo te pèdi tou 3.6% nan grès nan kò yo (14).
Yon lòt etid pi enpresyonan te fèt nan 37 gason ak fanm ki gen sendwòm metabolik yo. Etid sa a te kontinye pou 3 mwa, ak patisipan yo te pran 300 mg, 3 fwa chak jou.
Patisipan yo tonbe nivo endèks mas kò yo (BMI) soti nan 31.5 a 27.4, oswa soti nan obèz ki twò gwo nan sèlman 3 mwa. Yo menm tou yo pèdi grès vant ak amelyore makè sante anpil (15 Sous konfyans).
Chèchè yo kwè ke pèdi pwa a ki te koze pa fonksyon amelyore nan òmòn grès-reglemante, tankou ensilin, adiponectin ak leptin.
Berberineparèt tou anpeche kwasans lan nan selil grès nan nivo molekilè.
Sepandan, plis rechèch ki nesesè sou efè pèdi pwa nan Berberine.
De etid yo te montre ke Berberine ka lakòz siyifikatif pèdi pwa, pandan y ap amelyore tout kalite makè sante lòt nan menm tan an.
Ki jan Berberine ede ak pèdi pwa
Tankou lòt sipleman ki ka ede ak pèdi pwa mekanis nan aksyon nan Berberine chanje anpil wout diferan e li gen benefis miltip.
Kounye a ou ta dwe konnen ke pa gen okenn" majik gerizon" pou pèdi pwa, oswa ke yon sèl sipleman senp oswa medikaman sa pral lakòz nan pèdi pwa enpòtan pou kont li.
metformin vs berberin sik nan san
Olye de sa, si pèdi pwa se objektif ou, konsantre ou ta dwe sou vize espesifik wout ormon ki soti nan balans nan kò ou.
Berberine rive gen enpak sou plizyè nan wout ormon sa yo e sa se pwobableman youn nan rezon prensipal ki te montre Berberine pou ede avèk pèdi pwa.
Anvan nou kòmanse mwen vle fè remake ke Berberine pi byen itilize si li se yon pati nan yon plan complète pèdi pwa ki gen ladan lòt sipleman vize, òmòn (jan sa nesesè), chanjman dyetetik ak lòt chanjman fòm.
Se konsa, kounye a ke sa se soti nan fason an, kite' s pale sou plizyè fason yo ki Berberine ka ede ak pèdi pwa.
Ki kantite pwa ou ka pèdi sou Berberine
Berberine te montre nan etid yo anpeche lipaz la lipoprotein anzim, ki pèmèt kò a nan magazen grès. Epi li ka diminye tou nivo leptin, yon òmòn yo jwenn nan tisi grès selil grès yo. Leptin jwe yon wòl nan anpeche grangou, ak reglemante balans enèji pou ke kò a pa toujou ap mande pou manje lè li pa bezwen li.
Nan yon sèl etid pilòt sou imen ak rat, sijè obèz moun yo te bay 500mg nan Berberine twa fwa chak jou sou yon peryòd 12-semèn, pandan y ap rat yo te teste tou pou efè potansyèl anti-obezite (2).
Imen yo pèdi yon modès 5 liv sou span nan 12 semèn, plis yo te fè eksperyans siyifikativman redwi nivo lipid san, ki gen ladan yon diminisyon 23% nan trigliserid ak 12.2% diminye nan nivo kolestewòl. Rat yo te wè rezilta ki sanble ak yon 34.7% diminye nan trigliserid ak 9% diminye nan nivo kolestewòl.
Benefis sante kè yo te yon rezilta akeyi nan adisyon a pèdi pwa modere. An reyalite, efè pozitif sou metabolis lipid se yon bon siy ke Hyperlipidemia se yon gwo faktè risk pou maladi kadyovaskilè.
Epitou, senk liv yo nan pèdi pwa pa ka anpil sou yon peryòd 12-semèn, sepandan, ak aktivite fizik ak yon strik, rejim alimantè enèji-restriksyon, rezilta yo ta ka menm pi gwo.
Konbyen tan li pran pou Berberine bese sik nan san
Li komen pou pran 500 mg, 3 fwa chak jou, anvan l manje (yon total de 1500 mg chak jou) .Berberine gen yon demi-lavi nan plizyè èdtan, kidonk li nesesè gaye dòz ou a plizyè fwa chak jou pou reyalize nivo san ki estab.
Dyabèt: Berberine nan moun ki gen dyabèt parèt yon ti kras diminye konsantrasyon sik nan san. Bonè etid tou endike ke pran 500 mg nan Berberine 2-3 fwa nan yon jounen pou jiska twa mwa ta ka kontwole sik nan san efikas tankou metformin oswa rosiglitazone.
Èske mwen ka pranashwagandhaak Berberine ansanm
Berberine se ke li ogmante efè ak efè segondè nan kèk medikaman ke yo kraze nan fwa a. Berberine diminye tan yo pran nan fwa kraze kèk medikaman, kidonk, ogmante efè yo ak efè segondè nan medikaman sa yo. Mwen pa si si Ashwagandha se dekonpoze pa fwa. Mwen sijere ou pran youn nan yon moman epi si anpil mande ou ka tou dousman prezante lòt la yo wè si Berberine amelyore nenpòt nan efè yo oswa efè segondè nan Ashwagandha. Nòmalman, Ashwagandha nan dòz nòmal konsidere kòm san danje. Okenn moun ki ansent oswa enfimyè pa ta dwe itilize remèd fèy oswa sipleman san yo pa konsilte yon pwofesyonèl swen sante ki kalifye.
Berberine dòz
PA BOUCH:
Pou dyabèt: 0.9-1.5 gram berbèrin te pran nan divize dòz chak jou pou 2-4 mwa.
Pou nivo segondè nan kolestewòl oswa lòt grès (lipid) nan san an (hyperlipidemia): 0.6-1.5 gram berbèrin te pran nan divize dòz chak jou pou 6 a 24 mwa. Pwodwi konbinezon ki gen 500 mg berberin, 10 mg policosanol, ak 200 mg diri ledven wouj, ansanm ak lòt engredyan, yo te pran chak jou pou jiska 12 mwa.
Pou tansyon wo: 0.9 gram berbèrin te pran chak jou pou 2 mwa.
Pou yon maladi ormon ki lakòz òvèj elaji ak spor (sendwòm ovè polikistik oswa PCOS): 1.5 gram berberin te pran chak jou pou 3-6 mwa.
APLIKE POU po a:
Pou chank chank: jèl ki gen 5 mg berberin pou chak gram te aplike kat fwa chak jou pandan 5 jou.
Gwosès Berberine
Gwosès ak bay tete: Li&# PROBAB san danje pou ou pran berberin nan bouch si ou ansent. Chèchè yo kwè Berberine ka travèse plasenta a epi li ka lakòz domaj sou fetis la. Kernicterus, yon kalite domaj nan sèvo, devlope nan tibebe ki fenk fèt ki ekspoze a berberin.
Pou poud bulkberberine, tanpri kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
