Astaxanthin gen omega 3?
Astaxanthinse karotenoid oseyanik la ki fè flaman woz ak somon wouj. Astaxanthin yo jwenn nan kril, ti krustase yo manje pa balèn Antatik.
Krill lwil oliv (KO), yon sipleman popilè nitrisyonèl, gen astagzantin, lezitin, ak marin omega-3 asid gra. Menm jan ak lwil pwason ki pi lajman etidye, KO gen ladan tou asid gra long asid docosahexaenoic (DHA) ak asid eicosapentaenoic (EPA). Sa yo "bon" grès yo esansyèl pou fonksyon debaz nan je ak nan sèvo.
Sepandan, KO gen ladan tou etanolamin fosfolipid fosfatidil (lezitin). Nati fosfolipid asid gra yo jwenn nan KO amelyore absòpsyon asid gra omega-3 ak byodisponibilite. Sa a ki kalite lwil natirèl ki gen astaxanthin se itil nan anviwònman modèn nou an nan rejim alimantè ki gen anpil grès ak yon popilasyon aje
Èske lwil pwason gen astagzantin?
Antioksidan ede pwoteje kò a kont estrès oksidatif, yon kalite domaj selil ki te koze pa molekil ki rele radikal gratis.Lwil kril gen yon antioksidan ki rele astagzantin, ki pa jwenn nan pifò lwil pwason.
Anpil moun reklamasyon ke astaxanthin a nan lwil kril pwoteje li nan oksidasyon ak kenbe li soti nan ale ransi sou etajè la. Sepandan, pa gen okenn rechèch definitif ki konfime reklamasyon sa a.Sepandan, rechèch te demontre ke pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa astaxanthin ka bay kèk benefis sante kè.
Pou egzanp, yon sèl etid te montre ke astaxanthin izole bese trigliserid ak ogmante "bon" kolestewòl HDL nan moun ki gen yon ti kras ki wo lipid san.
Men, etid sa a bay astaxanthin nan pi gwo dòz pase sa yo ou ta tipikman jwenn nan sipleman lwil kril. Li klè si pi piti kantite lajan ta bay menm benefis yo.
Èske astaxanthin menm jan ak lwil pwason?
Pifò moun yo abitye avèk lwil pwason, men mwens moun konnen sou sipleman lwil kril. Lwil kril sòti nan ti kristase ki rele Antatik kril. Sa yo bèt lanmè yo se yon diskontinu dyetetik pou anpil bèt, ki gen ladan balèn, fok, pengwen ak lòt zwazo yo.
Tankou lwil pwason, lwil kril se moun rich nan EPA ak DHA, de kalite asid gra omega-3 ki bay pi fò nan benefis sante li yo. Sepandan, asid gra nan lwil kril yo estriktirèl diferan pase sa yo ki nan lwil pwason, e sa ka gen enpak sou fason kò a itilize yo.
Lwil kril sanble tou diferan pase lwil pwason. Pandan ke lwil pwason se tipikman yon lonbraj jòn, yon antioksidan ki fèt natirèlman ki rele astagzantin bay lwil kril yon koulè wouj.
REZIME
Lwil kril se yon sipleman ki gen omega-3 asid gra EPA ak DHA. Estrikti chimik nan asid gra li yo ak koulè wouj mete l apa de lwil pwason.
Benefis Astaxanthin
1. Li ka ankouraje aje po an sante.
Èske w te konnen 90% nan domaj po vizib ka atribiye a ekspoze solèy? Ou ka remèsye radikal sa yo gratis pou sa. Ekspozisyon solèy la ogmante pwodiksyon radikal gratis, epi, dèrmatolojis ki sètifye nan tablo Kiera Barr, MD, eksplike," Radikal gratis mete yon chèn evènman nan kò ou ki kòmanse lakòz domaj vizib, ki gen ladan pann kolagen an ak elastin, ki fè po ou rid, afesman, ak parèt mens." Antioksidan menm si, espesyalman astaxanthin, ka konbat tout sa ki gratis-radikal estrès po.
An reyalite, poud astaxanthin aji kòm prèske yon krèm pwotèj kont solèy entèn, bloke domaj UVB ray ak jere repons lan enflamatwa ki kapab lakòz. Etid yo montre astagzantin reta UV-ekspoze-induit domaj, ki vle di mwens douloure klere po wouj kounye a ak mwens ondilasyon pita, genyen-genyen. Anplis de sa, nan yon jijman klinik 16-semèn nan AstaReal®, yon mak espesifik nan astagzantin natirèl, patisipan yo ki complétée ak astagzantin wè amelyorasyon nan elastisite po, pandan y ap moun ki pa t 'sipleman wè vin pi grav ondilasyon. * Rechèch pwen nan yon wòl potansyèlman pwoteksyon nan astagzantin kont solèy-ekspoze-pwovoke domaj po.
Sepandan, osi pwisan ke astagzantin se, li pa ta dwe ranplase krèm pwotèj kont solèy. Derms dakò, pa gen anyen ki bat SPF lè li rive pwoteksyon solèy la. Men, ajoute sipleman sa a nan woutin ou, ansanm ak aplikasyon pou krèm pwotèj kont solèy * chak jou, ka kenbe po ou lumineux soti nan.
Deja soufri yon sunburn oswa de nan jou ou a? Li' s pa twò ta. Rechèch yo montre ke super-antioksidan astaxanthin pa sèlman ede bloke domaj sou po, men li ka aktyèlman sipòte pwosesis gerizon an. Nan yon sèl etid, sipleman astagzantin siyifikativman amelyore elastisite po, Harmony, ak hydrasyon nan jis 12 semèn. * Yon lòt etid yo te jwenn astagzantin amelyore ondilasyon po, laj gwosè tach, ak teksti po. Ak nan yon dènye klinik doub-avèg, sijè rapòte siyifikatif amelyorasyon nan nivo imidite (espesyalman alantou je yo), an jeneral amelyore elastisite, ak aparans nan ton. Yon lòt klinik resan doub-avèg te jwenn ke li ka menm ede po dlo retansyon kapasite&# 39 a ak siprime domaj baryè. * Pale sou aje ki an sante!
2. Li ka sipòte sante kadyovaskilè.
Tout bagay soti nan kèk kansè nan dijesyon pòv yo te lye nan estrès oksidatif. Se konsa, li' s pa etonan, kòm yon antioksidan ki pisan, ki astaxanthin gen byen lwen-rive benefis yo. Pwopriyete gratis-radikal-batay li yo te endike nan pwomosyon kadyovaskilè, mantal, ak vizyon sante.Lè li rive sante kè, astagzantin ka ede sipòte bon nivo HDL (bon kolestewòl la), kenbe trigliserid an sante ak nivo LDL (move kolestewòl la ), ak sipò san presyon an sante.
3. Li bon pou sante nan sèvo.
Anplis de sa, astaxanthin poud esansyèl ka ede kenbe sante mantal. Sa a se paske li ka travèse baryè a san-sèvo, bay sipò pwisan antioksidan nan sèvo a. Etid yo montre ke astaxanthin ka amelyore atansyon, memwa, ak pwosesis enfòmasyon nan granmoun aje yo.
4. Li ka ede je fatige.
Ou pwobableman sonje manman ou di ou manje kawòt ou pou pi bon vizyon. Epi li vire soti, li te gen rezon. Karotenoid, ak astaxanthin, an patikilye, yo li te ye pou wòl yo nan sante je yo. Sipleman Astaxanthin ka ede je retabli de tan ekran pwolonje epi kenbe sante fonksyon vizyèl.
Efè segondè Astaxanthin
Astaxanthin se sanble sekirite lè li boule nan kantite lajan yo jwenn nan manje. Astaxanthin se posib SAFE lè li pran nan bouch kòm yon sipleman. Astaxanthin ki te itilize san danje pou kont li nan dòz 4 a 40 mg chak jou pou jiska 12 semèn, oswa 12 mg chak jou pou 6 mwa. Li te itilize san danje nan konbinezon ak lòt karotenoid, vitamin, ak mineral nan 4 mg chak jou pou jiska 12 mwa. Efè segondè nan astagzantin ka gen ladan ogmante mouvman entesten ak koulè poupou wouj. Dòz segondè nan astagzantin ka lakòz doulè nan vant.
Ki kote ou menm jwenn astaxanthin?
Fason ki pi fasil jwenn astaxanthin? Ou ka jwenn li nan sipleman sou pwòp li yo oswa pè ak lòt supèrstar tankou kolagen an, NR, DHA oswa nan lwil kril. Gade pou sipleman soti nan ekstrè alg H. pluvialis, kòm li se fòm ki pi byodisponib. Rechèch sijere ou ta dwe vize pou omwen 3 mg astaxanthin chak jou pou rekòlte benefis pou po.
Si ou vle moute konsomasyon astagzantin dyetetik ou, gade somon sockeye. Paske astagzantin yo jwenn natirèlman nan alg ak fwidmè wouj-hued, somon gen konsantrasyon ki pi wo nan sa a super-antioksidan ak jiska 38 mg / kg nan varyete sovaj-kenbe.
Ki sa ki dòz la rekòmande?
Rekòmande dòz varye ant 4mg-12mg yon jou depann sou efè a vle. 4mg chak jou yo te montre yo gen efè pozitif diminye enflamasyon men jiska 12mg yon jou bay plis nan yon dòz ki ka geri pou moun ki bezwen pi wo nivo nan antioksidan.
Astaxanthin se yon karotenoid grès-idrosolubl ki ta dwe ak yon repa ki gen grès pou absòpsyon optimal.
Pou en astaxanthin, kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans: https: //www.optometrytimes.com/view/go-beyond-fish-oil-astaxanthin-krill-oil
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_2
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
https://www.drugs.com/drp/astaxanthin-capsules-and-oral-powder.html
