Poud ji sitwon

Ki sa ki poud ji sitwon?

Poud ji sitwonyo te itilize pou fè poud sa a pal, koulè plaj. Kizin ak boulanje li sa a, nou parye w ap woule je ou. Poud ji sitwon òganik?! Pshaw! Poukisa deranje lè zès sitwon se konsa fre?! Se konsa klere! Se konsa, pwòp nan gou! Oke, naysayers, zès sitwon se tout lwil aromat epi pa gen asid asid.

Asire w ke ou ka itilize tou dwat asid asid, men sa a se yon ti jan chimik, pa vre? Sa a poud en ji sitwon konsantre poud posede wo nivo asid asid ak lwil oliv sitwon. Konbine ak zès sitwon fre ou pral gen tout dous ak tounen. Konsènan boulanjri sa a gen mwens asid ki dwat moute poud ji sitwon epi li pa pral muck balans pH la nan resèt ak anpil atansyon estriktire ou yo.

Enfòmasyon de baz

Benefis poud ji sitwon:

1. Ji sitwon gen vitamin C

Poud ji sitwon ak lòt fwi Citrus se yon bon sous vitamin C, ki enpòtan pou pwoteje zo ou ak dan. Kò ou pa kapab pwodwi natirèlman vitamin C men li enpòtan pou gen ase pou rete an sante. Yon ka nan tas ji sitwon yo estime ki genyen 31% nan konsomasyon chak jou rekòmande nan vitamin C.2

Vitamin C ka ede ogmante nivo kolagen an, ki se yon pwoteyin ki bati po ou, zo, ak selil yo. Youn nan fason Vitamin C ogmante kantite kolagen an nan kò ou se li ankouraje pwodiksyon an nan asid hyaluronik, yon eleman kle nan fè kolagen an. Kolagen tou ede kò ou lè li rive repare blesi ak kenbe po ou an sante.3

Yon lòt benefis nan vitamin C se li pwoteje selil ou kont radikal gratis, ki se molekil ki fèt lè kò ou kraze manje. Radikal lib yo kreye tou lè w ekspoze a lafimen tabak oswa radyasyon soti nan solèy la.4 Chèchè yo kwè radikal gratis ta ka kontribye nan maladi kè ak kansè.

Jwi kèk ji sitwon pou w ka resevwa kèk nan benefis vitamin C sa yo.

2.Ji sitwon ede absòbe fè

Lè kò ou pa jwenn ase nan fè, ou pral fè eksperyans anemi. Sa a se lè kò ou manke globil wouj yo li bezwen pou pote oksijèn nan tout kò a. Kòm yon rezilta, ou pral santi ou fatige epi ou ka santi souf kout.5

Yon etid sou fanm Endyen yo te jwenn ke sitron kontribye nan ede kò a absòbe fè pi efikas.6 Vitamin C yo jwenn nan fwi Citrus kaptire fè epi ede kò ou estoke li nan yon fòm ki pi fasil absòbe.7

Piske poud ji sitwon ka ede kò ou absòbe fè nan manje ou manje chak jou, sa a se yon fason pou ede ka anpeche anemi. Fanm yo sitou nan risk pou defisi fè akòz sik règ yo. Vejetaryen yo tou nan risk pou anemi paske anjeneral yo pa konsome ase manje ki ka absòbe fè.

3.Lemon ji ka bese tansyon

Jere tansyon ou enpòtan pou pwoteje kò ou kont atak kè, konjesyon serebral, domaj nan ren ak ensifizans kadyak.

Yon etid te gade fanm ki te manje sitron e ki te fè yon ti mache chak jou pou bese tansyon. Rezilta a yo te jwenn se ke poud ji sitwon an gwo gen yon enpak pozitif sou nivo tansyon, ak chèchè yo kwè ke asid asid ta ka jwe yon wòl nan sa a.

Poud ji sitwon ta ka bese tansyon paske li ka fè veso sangen yo mou ak fleksib. Yo konnen tou sitron yo bese nivo kolestewòl, sa ki ka diminye veso sangen ou yo si twòp nan li ogmante.9

Ji sitwon kapab youn nan bwason ou mete nan rejim ou pou ede kenbe nivo tansyon regilye yo.

4.Ji ​​sitwon ka anpeche pyè nan ren

Pyè nan ren yo rive lè mineral yo kristalize ak lakòz doulè pandan y ap pase nan aparèy urin yo. Manje ak sèten medikaman ka lakòz pyè nan ren, epi jenetik ka jwe yon wòl sou chans pou w fè eksperyans youn.10

Asid asid yo jwenn nan sitron ka ede anpeche pyè nan ren paske li sispann kristal yo fòme. Ji sitwon gen apeprè 1.01 g asid asid, sa ki ka diminye kantite kalsyòm ak lòt sibstans ki nan aparèy urin.11

Anplis de sa, yon etid te jwenn ke bwè kat ons limonad ka ranfòse nivo asid pa 142-346mg chak jou. Yo te jwenn ke sa a diminye kantite kalsyòm yo te jwenn nan pipi pa 39 mg.

Si w ap chèche pou anpeche pyè nan ren, eseye ajoute ji sitwon nan rejim ou.

5.Ji sitwon ka diminye risk konjesyon serebral

Yo estime ke plis pase 795,000 moun gen kou nan peyi Etazini. Apeprè 87% nan kou rive lè gen yon mank de sikilasyon san nan sèvo a.

Youn nan benefis sante enteresan nan poud ji sitwon esansyèl se ke li ka ede anpeche kou. Yon etid ki te gade alimantasyon yo rapòte nan plis pase 69,622 moun te jwenn ke moun ki konsome fwi Citrus ak ji te gen pi ba risk pou yo kou. Chèchè yo kwè ke flavanon yo te jwenn nan fwi Citrus diminye risk pou yo kou pa 19%.

Youn nan rezon ki fè flavanon yo jwenn nan fwi Citrus ta ka pwoteje kont konjesyon serebral se paske yo ka pwoteje kont enflamasyon ak estrès oksidatif ki ka lakòz kondisyon kadyovaskilè ak domaj nan sèvo. Flavanones konbat radikal gratis ki ka lakòz domaj sa a, ki ka ede pwoteje veso sangen ou ak sèvo ou.

Bwè ji sitwon kapab yon fason pou pwoteje kò ou kont kou ak lòt pwoblèm newolojik danjere.

6.Lemon ji amelyore dijesyon

Poud ji sitwon òganik gen idrat kabòn ki gen ladan sitou nan fib ak sik senp glikoz, fruktoz, ak sikwoz. Fib prensipal yo te jwenn andedan poud ji sitwon òganik se pèktin, ki ka diminye nivo sik nan san ou lè yo ralanti dijesyon.

Youn nan benefis yo nan manje manje ak pèktin se li se yon fib idrosolubl, ki ka ede retire kolestewòl bati-up. Pèktin ka ede tou anpeche dyare paske li ede ak manje pase nan sistèm dijestif la pa kreye yon kouch kalme sou mi yo nan trip yo.

Itilizasyon poud ji sitwon:

1. Sèvi ak bwason solid, bwason ji fwi melanje;

2. Itilize pou krèm glase, pouding oswa lòt desè;

3. Itilize pou pwodwi swen sante;

4. Sèvi ak pou ti goute séchage, sòs, kondiman;

5. Itilize pou kwit manje;

FAQ:

Èske ou vle fè yon lòd avèk nou kounye a?

Tanpri kontakte Riley:herbext@undersun.com.cn

Baj popilè: poud ji sitwon, poud ji sitwon òganik, poud ji sitwon esansyèl, founisè, manifaktirè, faktori, wholesale, achte, pri, sitasyon.