Ki sa ki 5htp
5-HTP (5-hydroxytryptophan) se yon pwodwi chimik nan pwoteyin blok pwoteyin blok L-eryptophan. Li pwodui tou komesyalman nan grenn yo nan yon plant Afriken ke yo rekonet komGriffonia senplifolia.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP), ke yo rele tou oksitriptan, se yon natirelman ki fet amine asid amine ak précurseur chimik kom byen ke yon entemedye metabolik nan serotonin nan biosynthesis nan serotonin nan nerotransmeteur.
Ki sa ki 5htp uk
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) se yon asid amine ke ko ou natirelman pwodui. Ko ou itilize li pou pwodwi serotonin, yon mesaje chimik ki voye siyal ant selil ne ou yo. Nivo serotonin ba yo asosye ak depresyon, enkyetid, maladi domi, pran pwa ak lot pwoblem sante.
Ki sa ki 5htp itilize pou
5-HTP sipleman dyetetik ede ogmante nivo serotonin nan sevo a. Depi serotonin ede regilye atitid ak konpotman, 5-HTP ka gen yon efe pozitif sou domi, atitid, enkyetid, apeti, ak sansasyon doule.
5-HTP pa jwenn nan manje yo nou manje, byenke se eseptofan yo jwenn nan manje. Manje manje ak tryptophan pa ogmante 5-HTP nivo tre anpil, sepandan. Kom yon kote ou ye a, 5-HTP se te fe soti nan grenn yo nan yon plant Afriken yo rele Griffonia senplifolia.
5-HTP ka ede trete yon gran varyete kondisyon ki gen rapo ak nivo serotonin ki ba, ki gen ladan sa ki annapre yo:
1.Depresyon
Syans Prelimine endike ke 5-HTP ka travay kom byen ke seten dwog depresan pou trete moun ki gen depresyon modere grav. Tankou klas la nan antidepressants li te ye kom inhibiteurs serotonin (SSRIs), ki gen ladan fluoxetine (Prozac) ak sertraline (Zoloft), 5-HTP ogmante nivo yo nan serotonin nan sevo a. Yon etid konpare efe yo nan 5-HTP fluvoxamine (Luvox) nan 63 moun epi yo te jwenn ke moun ki te bay 5-HTP te fe menm jan tou moun ki te resevwa Luvox. Yo menm tou yo te gen mwens efe segonde pase gwoup la Luvox. Sepandan, etid sa yo te two piti pou di pou asire ou si 5-HTP travay. Gen plis rechech ki nesese.
2.Fibromyalgia
Rechech sijere ke 5-HTP ka amelyore sentom fibromyalgia, ki gen ladan doule, enkyetid, red maten, ak fatig. Anpil moun ki gen fibromyalgia gen nivo ki ba nan serotonin, ak dokte souvan preskri depresan. Tankou antidepressants, 5-HTP ogmante nivo nan serotonin nan sevo a. Sepandan, li pa travay pou tout moun ki gen fibromyalia. Plis etid yo bezwen konprann efe li yo.
3.Insomnia
Nan yon etid, moun ki te pran 5-HTP te ale nan domi pi vit ak domi plis pase moun ki te pran yon plasebo. Cheche yo rekomande 200 a 400 mg nan mitan lannwit pou estimile serotonin, men li ka pran 6 a 12 semen yo dwe konpletman efikas.
4.Migren ak lot maltet
Antidepressants yo pafwa preskri pou maltet migren. Etid sijere ke doz segonde nan 5-HTP ka ede moun ki gen dives kalite maltet, ki gen ladan migren. Sepandan, prev la melanje, ak lot syans ki montre pa gen okenn efe.
5.Obezite
Yon etid ti te envestige si 5-HTP ka ede moun pedi pwa. Nan yon etid, moun ki te pran 5-HTP manje kalori, byenke yo pa te ap eseye rejim alimante, konpare ak moun ki te pran plasebo. Cheche yo kwe 5-HTP mennen moun yo santi yo plis plen (satisfe) apre yo fin manje, se konsa yo manje mwens.
Yon etid swivi, ki konpare 5-HTP nan plasbo pandan yon peryod ki pa gen anpil ak ki pa rejim, te jwenn ke moun ki te pran 5-HTP pedi sou 2% nan pwa ko pandan peryod ki pa rejim a ak yon lot 3% le yo rejim. Moun sa yo ki pran plasbo pa t 'pedi nenpot ki pwa. Sepandan, doz itilize nan syans sa yo te wo, ak anpil moun ki gen eksperyans lot efe sou kote tankou ke plen. Si ou seryezman twop, gade founise swen sante ou anvan ou pran nenpot ed ki pedi pwa. Sonje ke ou pral bezwen chanje abitid manje ou ak fe egzesis pedi plis pase yon liv kek.
6.Diearyary Sous
Ou pa ka jwenn 5-HTP nan manje. Asistan an amine asistan, ki ko a sevi ak fe 5-HTP, ka jwenn nan kodenn, poul, let, pomdete, pomdete, grenn soley, grenn soley, turnip ak kolye vet, ak lanme.
Pou en esansyel en 5htp, tanpri kontakte nou nan imel:herbext@undersun.com.cn
Referans: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp
https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan
https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/5-hydroxytryptophan-5-htp
