Konsèy ou bezwen konnen sou poud ji seleri

Nou chwazi seleri fre-wo kalite kòm materyèl la anvan tout koreksyon. Pwosesis siye espre avanse rafine li. Li efektivman kenbe engredyan nitrisyonèl seleri, ki gen yon bon pwopriyete idrosolubl epi ki gen gwo valè dyetetik.

NITRISANTS POU J SELERI

1. Vitamin:Poud ji selerise moun rich nan Vitamin K, ki ede san kaye byen. Li gen tou yon kantite siyifikatif nan vitamin C, ki enpòtan pou fòmasyon kolagen an pou sistèm iminitè ou.

2. Kalsyòm: Ansanm ak ede ranfòse zo ou, kalsyòm ede ak kontraksyon nan misk ak liberasyon an nan òmòn.

3. Fibre: Seleri pouvwa gen yon kantite rezonab fib. Li bon pou sistèm dijestif ou a fonksyone jan li ta dwe.

Èske mwen ka pran ji seleri poud oswa poud seleri olye pou yo bwè ji seleri fre?

Vann poud ji seleri ak mete seleri andedan sipleman yo pral vin yon tandans popilè kòm ji seleri vin menm pi byen li te ye ak moun eseye pwofite mouvman an ji seleri mondyal.

Pandan ke seleri ji poud ak seleri poud pa ka ranplase ji seleri fre. Poud ji seleri ak poud seleri pa ofri okenn nan benefis yo ke 16 ons ji seleri fre dwat kapab.

* Pa te ajoute pigman, gou, préservatifs;

* Efektivman kenbe engredyan nitrisyonèl yo ak bon sant seleri;

* Poud lan se delika, koulè a natirèl, li vit-idrosolubl, ki pa kouch, ak fasil yo manje.

MWEN KAPAB BWÈ POUD JI SELERI PANDAN MWEN ANSENT?

Wi, poud ji seleri an sekirite epi an sante pou konsome pandan w ansent. Men, chak moun diferan, kidonk koute kò ou. Si li santi l twò netwaye, ou ka eseye 16 oz ji konkonb dwat olye.

POUKISA BWE 16 OZ JI SELERI CHAK JOU?

Kantite ideyal la nan ji seleri pou pifò granmoun se yon minimòm de 16 ons pa jou. Se pa ke ou gen oswa nesesèman vle kòmanse ak 16 ons premye fwa ou eseye li. Pa santi w lib pou w monte, kòmanse ak 4 oswa 8 ons si w sansib epi apati de sa w ap ogmante li yon ti kras chak jou pandan w ap abitye. Yon fwa w pare, li se yon bon lide pou angaje w nan 16 ons sa yo kòm yon minimòm. Poukisa? Paske pifò moun gen plis pase kèk obstak sante pou simonte.^[1]

ÈSKE TI TIBEBE AK TIMOUN KA BWE JI SELERI?

Wi, poud ji seleri se enkwayab pou sante ak devlopman ti bebe ak timoun yo.

Èske w ka kwit manje ak poud seleri?

Sèvi ak poud seleri ou a pou ede ranfòse gou nenpòt plat ke w ap fè lè ou pa vle ajoute plis sèl, poud zonyon oswa poud lay. Poud seleri se tou yon sous natirèl nitrat sodyòm epi li ka itilize kòm yon konsèvasyon an sante.

APLIKASYON POU POU JI SELERI

1. jaden manje

Anplis ke yo te itilize kòm yon séchage pou sòs salad pòmdetè, choukrout, ak pansman sòs salad, poud seleri se tou yon konsèvasyon manje efikas.

2. jaden bwason

Poud ji seleri ka itilize kòm yon ajan arom pou yon varyete de bwason ak ven. Pou egzanp, li se yon arom popilè pou cocktèl Bloody Mary.

KIJAN OU BWE POUD SELERI?

Sipleman Facts

Gwosè pòsyon: 1 skoup (6g)

	Kantite pou chak pòsyon	% DV
Kalori	12
Total Grès	0 g	0%*
Total idrat kabòn	2 g	1%*
Fib dyetetik	1 g	4%
Sik	0 g	l
Pwoteyin	1 g	2%*
Kalsyòm	75 mg	6%*
Fè	1 mg	6%*
Sodyòm	110 mg	5%*
Poud tij seleri òganik (Apium graveolens)	6 g	l

ITILIZE SIJERE:Melanje 1 kiyè (6 g) poud ji seleri ak 8 ons dlo prentan oswa dlo filtre. Konsome yon fwa chak jou sou yon lestomak vid.

POUKISA CHWAZI POUD JI SELERI UNDERSUN BIOMEDTECH?

NATIRÈL & PI SELERI: ki baze sou plant, ki pa gmo, san gluten, san sik, vejetalyen.
BWWA SANTE OU OU ALE AK NITRISYON GWO: Seleri chaje ak mineral esansyèl ak vitamin tankou Vitamin A, C, K Folat, Kalsyòm, B12, ak Iron.
GO FRE: yon ti kras anmè-dous. Anplis jwi ji seleri pi, ou ka ajoute pòsyon sa a nan ou

Pratik & NATIRÈL: Chak pòsyon egal 18 oz. nan ji seleri fre