5 FASIL FASIL POU SÈVI AK LWIL MCT LOW
Pandan ke MCT yo pa aktyèlman ketonn, yo ka itilize yo kòm yon sous enèji, tou de nan fòm grès (paske yo se yon grès) ak ketonn (paske kò a ka byen vit konvèti MCTs nan ketonn). MCT yo ka itilize dirèkteman pa mitokondri pou pwodiksyon enèji epi yo ka fèt tou nan kò ketonn. Li kapab ede tou ak pèdi pwa nan kèk fason diferan, ki gen ladan sasyete ranfòse ak ogmante repo enèji depans-men nou pral revize sa a pita.
1. BWÈ CHO PREFERE OU
Dann renmen gen lwil MCT li nan te li chak maten, e mwen renmen gen m 'nan kafe mwen an, men ou ta ka ajoute tou nan chokola cho ou, bouyon zo, matcha oswa kèlkeswa sa ou bwè pi pito. Ajoute lwil la MCT an poud pa pral chanje gou a, men yo pral bay yon bèl teksti krèm.
Bagay la gwo sou lwil la MCT an poud se ke pa gen okenn bezwen melanje bwè ou. Ou ka toujou melanje li si ou prefere yon bèl bwè krèm ak mous, men si ou sou ale a oswa vwayaje li tèlman fasil brase li pous PS Ki jan bon sa a Frappuccino gade?
2. PRE-antrennman, pwoteyin tranble oswa SMOOTHIE
Powder lwil MCT se pafè pou ajoute nan nenpòt ki bwè frèt kòm li se gou epi pa gen yon bezwen melanj emulsify li. Ou ta ka fasilman ajoute kèk nan bwè pi renmen ou pre-antrennman, pwoteyin souke oswa smoothie ranfòse nivo enèji ou.
Dann renmen pran pafè Keto a Fè bwè pre-antrennman, ki gen kèk lwil oliv MCT anvan li ale nan Crossfit epi li te remake yon amelyorasyon nan andirans li yo ak nivo enèji. Ou ta ka eseye resèt smoothie chokola grès bonm nou an ki gen kolagen an akMCT poud lwil olivnan li.
3. CHIA PUDDING
Nou renmen chia pouding kòm yon altènatif gwo ze pou manje maten yo. Men, li kapab tou yon ti goute gwo antèt ak kèk bè oswa granola. Tchoul pouding chia ou a ak lwil MCT se yon fason rapid ak pi fasil pou bay pwòp tèt ou yon ogmantasyon enèji epi kenbe ou plen pou pi lontan. Tcheke resèt super fasil chia pouding nou an isit la.
4. gato MUG
Nou tout renmen yon gato tas bon lè swiv yon fason ketogenic nan manje. Satisfaksyon an enstantane ou jwenn nan jwi yon moso cho nan gato soti nan jis kèk minit nan travay.
Gato tas yo pafè pou enkòpore kèk lwil MCT nan rejim alimantè ou, jis ajoute yon skoup nan resèt pi renmen ou. Tcheke sa a Keto chokola tas gato - yum!
Nou renmen lwil an poud MCT jan li melanje byen nan bwason cho nou an. Isit la se 5 fason yo sèvi ak lwil an poud MCT ak benefis ki genyen nan fòm an poud nan lwil MCT.
5. KREPI OSWA gofr
Li se fasil fasil yo ajoute yon efè oswa 2 nan lwil MCT an poud nan galèt pi renmen ou oswa bat gofr. Nou renmen fè krèp fwomaj krèm ak sèvi yo ak bekonn ak siwo erab san sik. Sa yo son awizom tou.
Manje krèp ki fèt ak lwil an poud MCT ak Lè sa a, jwi siprime apeti, amelyore klè mantal ak enèji soutni - son tankou yon genyen genyen m '.
Konbyenmct poudpa jou?
Ou ka ajoute lwil MCT nan anpil manje ak bwason. Pi souvan, ou pral jwenn li nan:
Fwete
Salad abiye
Kafe
Paske pifò lwil oliv MCT gen yon pwen ki ba boule, li pa yon bon lide fri bagay sa yo ak li.
Kantite lajan ou ta dwe pran an depann de byen ou tolere li, ak ki benefis ou ap eseye jwenn. Pifò nan ou ta dwe gen nan yon jou se alantou 4 a 7 gwo kiyè. Idealman, ou ta dwe gaye gwo kiyè sa yo pandan tout jounen an.
Ou ka pa santi w byen si ou manje gwo kantite li. Ou ka jwenn:
Doulè nan lestomak
Gaz
Kranp
Gonfleman
Dyare
Vomisman
Pale ak yon dyetetik pou jwenn yon dòz ki bon pou ou. E depi lwil MCT pa gen asid gra esansyèl, ou ta dwe gen ladan lòt grès nan rejim alimantè ou.
Kouman yo itilize poud lwil mct nan kafe?
Youn nan bagay sa yo mwen te' t renmen sou varyasyon kafe ranfòse mwen nan tan lontan an se ke Slick lwil terib sou tèt la nan tas mwen yon fwa engredyan yo rezoud. Ou konnen, nan okazyon an ra ke mwen pa bwè kafe mwen tankou mond lan aktyèlman fini nenpòt dezyèm fwa. Menm apre mwen fin itilize lèt mwen an pou jwenn li bèl ak krèm, li toujou rezoud epi separe ankò si ou pa bwè' ase vit.
Youn nan fason mwen te kapab debat Slick lwil oliv la se pa oblije chanje sou yon MCT lwil oliv Powder olye pou yo lwil la. Mwen te jwenn yon konpayi awizom ki rele pafè Keto ki fè li nan yon fòm poud. Se pa sèlman li zewo glusid nèt pou chak pòsyon, men li se Gluten gratis, keto, ak letye gratis tou. Anvan mwen jwenn twò lwen nan sa ki MCTs aktyèlman yo, kite m 'di ou yon ti kras plis sou konvenyans nan MCT lwil oliv Powder kont lwil oliv MCT.
Kouman yo itilize poud lwil mct nan boulanjri?
Trete dous sanble yon ti kras pi dous lè yo fè kò ou byen. Soti nan ponmkèt ak gato pen ak bonbon, ou ka jwenn anpil eklere-up machandiz kwit isit la sou Palm la. Eseye ajoute kèk MCT resèt dous nou anba a:
Almond Farin Pen>
Bonbon Chokola Chip>
Egeye Gato oto domaje>
Chokola manba tas Muffins>
Cinnamon Rolls>
Kawòt gato gato ak krèm fwomaj Frosting>
Mitil Muffins>
Palm Pro Ide a: Pandan ke yon sèl ti pake nan poud lwil oliv MCT pa gen anpil chans chanje rezilta a nan machandiz kwit nan fou ou, ou lib pou kraze pake ou a si li fè ou kontan. Sèvi ak mwatye kounye a epi melanje lòt mwatye a nan griye lay zaboka Hummus nou an. Reflechi sou li kòm yon nourisan, ranfòse enèji kounye a epi pita.
Non-kwit ti goute
Jis tankou resèt ti goute anpil itilize poud pwoteyin kòm yon engredyan kache an sante, ou ka fè menm bagay la ak poud lwil oliv MCT! Melanje l 'nan voye boul enèji ak pa gen okenn-kwit ba pou yon ti goute entelijan ak satisfè ki ranfòse boule ou! Eseye li soti nan resèt ki anba yo:
Pa gen kwit Tahini chokola ak grenn melanje Pwoteyin Barres>
Pa gen-kwit frèz fwomaj Bliss boul>
Tas Manba>
Pa gen kwit lacho kle ak zaboka fwomaj>
Si ou bezwen poud esansyèl mct, tanpri kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans ： https: //havebutterwilltravel.com/5-easy-ways-to-use-powdered-mct-oil/
https://peaceloveandlowcarb.com/perfect-keto-boosted-coffee-with-mct-oil-powder/
https://www.webmd.com/diet/mct-oil-health-benefits-common-uses#3
https://palm.southbeachdiet.com/mct-oil-powder-cooking-tips/
