Kouman yo itilize poud chlorella òganik?
Chlorellase pa yon dwòg, epi li pa enkli nan farmakope nan medikaman oksidantal yo. Sepandan, gen yon abondans nan atik syantifik ak piblikasyon ki dekri efè chlorella la. Laboratwa famasetik yo menm ap travay ekstrè eleman aktif nan chlorella anrichi pwòp medikaman yo.
80% nan nouvo konsomatè chlorella remake efè pozitif li yo nan yon mwa, kidonk pa gen okenn dout ke chlorella ka benefisye sante ou.
Chlorella Facts Nitrisyon
Kòm ou se sou yo wè, chlorella se youn nan superfoods yo ki pi eleman nitritif-dans nan mond lan.
Twa tablèt chlorella gen ladan sou:
10 kalori
2 gram pwoteyin
0 gram grès
1 gram idrat kabòn
0 miligram sodyòm
78 miligram vitamin C (87 pousan DV)
3000 inite entènasyonal vitamin A (60 pousan DV)
6.3 miligram fè (35 pousan DV)
Anplis de sa, nitrisyon chlorella gen yon bon kantite vitamin K, vitamin B1, vitamin B6 ak fosfò.
Lè ou gade nan nòt dansite eleman nitritif li yo, li fasil pou wè poukisa chlorella klase youn nan tèt 10 manje sante nan mond lan. An reyalite, li se plis eleman nitritif dans pou chak gram pase lòt vèt, ki gen ladan chou frize,epinaakbwokoli!
Rekòmande dòz pou granmoun
Eksperyans konsomatè yo te montre ke yon dòz chak jou nan 2-5 gram chlorella (oswa 10-15 300 mg tablèt chlorella) gen siyifikatif efè pozitif sou kalite lavi. Doktè yo ak nitrisyonis sijere tou pran 3-5 gram oswa 10-15 tablèt chak jou yo anpeche konplikasyon sante ak maladi.
Rekòmande dòz pou timoun yo
Poud chlorella (oswa tablèt chlorella kraze) ka bay timoun yo. Dòz yo ta dwe ajiste nan pwa timoun nan an pwopòsyon ak rekòmandasyon yo pou granmoun. Pou egzanp, yon timoun ki peze 20 kg ta dwe pran alantou 1 gram chlorella oswa 3 tablèt chlorella kraze.
Lè yo pran chlorella?
Pran chlorella omwen yon èdtan anvan oswa apre ou fin pran nenpòt lòt medikaman (tankou grenn planin). Idealman, pran chlorella nan maten ak lòt grenn lannwit.
Si li pi bon, chlorella ka pran nan de oswa twa dòz pandan tout jounen an olye ke tout nan yon fwa.
Pran chlorella anvan ou manje ak yon gwo vè dlo.
Paske chlorella se moun rich nan fè bioabsorpable, pa bwè te ak chlorella. Tea ka anpeche absòpsyon nan fè.
Anplis de sa nan pran tablèt chlorella, lè l sèvi avèkpoud chlorellanan kwit manje trè enpòtan, patikilyèman lè manje pwason, ki toujours gen yon varyete de toksin. Add 1-3 ti kiyè luil nan poud chlorella nan yon tanperati ki ba (60 degre Sèlsiyis oswa pi ba a) oswa nan fen kwit manje yo nan lòd yo prezève vitamin li yo.
Chlorella Anvan kabann
Anplis de sa, triptofan yo te jwenn nan klorella se yon asid amine ki amelyore nan dòmi itilize nan sèvo a pou pwodwi serotonin nerotransmeteur ak Melatonin ki ede ou detann ou epi ale nan dòmi. Pandan ke jèn moun yo gen nivo Melatonin ki pi wo yo, pwodiksyon òmòn sa a diminye pandan nou ap laj.
Chlorella Danje (efè segondè nan chlorella)
Dezòd posib entesten pandan premye jou yo nan itilize
Chlorella ka ankouraje aktivite entesten imedyatman. Se poutèt sa, latwoublay ti kras nan konpòtman entesten, ki gen ladan gonfleman, ka rive pandan premye jou yo nan pran chlorella. Efè sa yo pa dire.Majorite nouvo konsomatè yo remake yon ogmantasyon nan aktivite entesten san yo pa gen okenn malèz enpòtan. Men, si aktivite entesten ogmante twòp oswa twò vit, diminye dòz la chak jou nan chlorella oswa, si sa nesesè, sispann pran chlorella pandan plizyè jou.
Malgre ke kèk moun fè eksperyans yon ralanti nan aktivite entesten, si sa a se ka a, byen vit ogmante dòz (30-60 tablèt oswa plis) ak bwè plis likid, de preferans dlo. Fonksyònman nòmal ap retounen nan apeprè 10 jou.
Efè bò: tèt fè mal, vomisman, doulè nan jwenti, tèt vire
Malgre ke yo ra, lòt efè segondè ka rive apre premye dòz chlorella. Sa yo ka rive akòz nan konmansman an nan pwosesis la dezentoksikasyon, ki brase moute metal lou ki te akimile nan kò a.
Efè segondè afekte apeprè 10% nan moun ki pran chlorella ak varye nan lanati ak entansite, tou depann de nivo a ak kalite polyan nan kò a.
Kèk nan efè segondè ki pi komen yo enkli: tèt fè mal, enfeksyon sinis, doulè nan jwenti, pèt sansasyon, atitid deprime, vètij, ak souke.Pou remèd efè segondè negatif, ogmante dòz yo nan lòd yo akselere vitès la nan ki chlorella elimine toksin ak kite kò a. . Pran jiska 15-30 tablèt kat fwa nan yon jounen jiskaske efè segondè diminye (8-10 jou). Dousman redwi kantite dòz ak frekans jouk rive nan yon dòz nòmal chak jou.
Nan kèk ka, konsomatè ki sansib a kafeyin te gen eksperyans ajitasyon tou lè w ap pran chlorella ak kafe. Pou evite efè segondè sa a, li pi bon pou ou pa pran chlorella ak kafeyin oswa lannwit.
Si ou ap chèche pou poud chlorella esansyèl, tanpri ou lib pou kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans: https: //www.echlorial.fr/blog/usage-recommendations-and-contraindications/
https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/
