Ki kantite pwa ou ka pèdi sou garcinia cambogia?
Nan mwayèn, Garcinia cambogia te montre lakòz pèdi pwa nan apeprè 2 liv (0.88 kg) plis pase yon plasebo, sou yon peryòd de 2-12 semèn (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Èske Garcinia ka ede ou pèdi pwa?
Mwen' wè pwomosyon sou entènèt pou Garcinia cambogia ekstrè ankouraje pèdi pwa. Èske ou ka di m 'anyen sou sipleman sa a epi si wi ou non li efikas?
Si sèlman pèdi pwa yo te fasil tankou eklate yon sipleman dyetetik ki nan natirèl ak an sekirite. Garcinia cambogia ki depi lontan te konnen kòm ke Miracles. Sa a fwi twopikal, grandi nan Lafrik ak Azi, gen asid idroksisitrik (HCA), yon engredyan ki dire lontan nan anpil fòmil pèdi pwa, ki te premye idantifye nan fen ane 1960 yo. Gen kèk rechèch laboratwa ak bèt sijere ke HCA a (e pètèt lòt konpoze) nan garcinia ka ede ankouraje pèdi pwa pa siprime apeti ak anpeche depo a nan kalori depase nan idrat kabòn tankou grès.
Men, te gen ti rechèch bon nan moun sou efè garcinia a sou pwa. Anplis, HCA gen yon efè sèlman lè moun manje manje ki gen anpil glusid (pa grès), epi li kout aji, kidonk li dwe pran apeprè inèdtan anvan ou manje. Menm lè sa a, efè a pa ka enpòtan.
Garcinia cambogia se yon ti, tounen, fwi koulè wouj violèt natif natal nan peyi Zend ak Azi Sidès. Te krout li tradisyonèlman te itilize kòm yon konsèvasyon manje, arom ajan ak kòm tretman pou gonfleman nan vant ak gaz. Nan peyi Zend, li se itilize tou kòm yon remèd pou rimatism ak pwoblèm entesten. Engredyan aktif la se asid idroksisitrik (HCA). Pandan ke kèk done ki soti nan syans bèt sijere ke HCA ka siprime apeti ak fòmasyon nan grès ak kolestewòl nan fwa a, mwen pa te wè okenn prèv ki montre efikasite li yo pou pèdi pwa. Yon revizyon 2011 Britanik nan nèf etid konkli ke sipleman akGarcinia cambogia ekstrè (GCE) ka mennen nan kout tèm pèdi pwa, men yon jijman ki pi resan imen soti nan Kore di ki konpare efè yo nan GCE ak yon lòt sipleman, EGML, yon ekstrè nan fèy yo nan Glycine max (plant soya), te jwenn ke ni mennen nan pèdi pwa.
Chèchè yo te rekrite 86 granmoun ki twò gwo ki gen laj ant 20 a 60 ak tcheke pwa yo, nivo kolestewòl ak rejim alimantè. Yo Lè sa a, divize patisipan yo an twa gwoup ak owaza asiyen yo pran tablèt ki gen de gram swa GCE oswa EGML, oswa yon plasebo ki gen de gram lanmidon. Sijè etid yo kontinye ak rejim regilye yo epi yo pran sipleman yo pou 10 semèn.
Rezilta yo te montre ke ni sipleman pa te gen okenn efè sou pwa patisipan yo oswa mennen nan chanjman nan endèks mas kò oswa rapò ren-a-anch, faktè risk enpòtan pou maladi kadyovaskilè nan moun ki twò gwo. Chèchè yo te rapòte ke nan gwoup la EGML, HDL ("bon") kolestewòl ogmante konpare ak moun ki te pran plasebo a. Apa de sa, pa gen okenn chanjman enpòtan nan nivo kolestewòl oswa trigliserid yo te obsève ak swa sipleman.
Chèchè yo te note ke sipleman manje natirèl tankou EGML yo te di ogmante sasyete, epi, kòm yon rezilta ka ede diminye konsomasyon kalori. Men, nan etid sa a, yo pa wè okenn efè sou swa sasyete oswa konsomasyon kalori. An reyalite, yo rapòte ogmante konsomasyon kalori ak kolestewòl nan tout twa gwoup yo epi yo sijere ke eksplikasyon an ta ka ke lè patisipan yo te rekrite yo gen anpil chans anba-rapòte konbyen yo abityèlman manje.
Ou ka wè reklamasyon sa Garcinia cambogiaka ankouraje pèdi pwa lè yo ogmante metabolis (pousantaj la nan ki kò ou boule kalori) ak siprime apeti, men anketè yo Koreyen pa te wè okenn prèv ki montre efè sa yo. Apre sa, mwen ka di ou ke fason ki pi an sekirite ak pi efikas ranfòse metabolis ou se pa nan yon sipleman oswa dwòg, men ak aktivite regilye fizik.
Pou poud Garcinia cambogia esansyèl, tanpri kontakte nou nan imèl:herbext@undersun.com.cn
Referans: https: //www.drweil.com/diet-nutrition/diets-weight-loss/lose-weight-with-garcinia-cambogia/
https://www.berkeleywellness.com/supplements/herbal-supplements/article/can-garcinia-help-you-lose-weight
