Powder sitwon

Ki sa ki poud sitwon?

Powder sitwonse yon fòm konsantre ak dezidrate ji sitwon. Li', ke yo rele tou poud ji sitwon. Powder sitwon nou an ajoute yon bon gou sitwon nan resèt yo. Pandan ke li gen yon edulkoran, ji sitwon konsantre sa a se brak ak fonksyon prensipal edulkoran&la se ede koule poud lan. Powderr sitwon vre se gwo pou kwit manje ak boulanjri. Li itil espesyalman lè ou pa vle ajoute yon lòt likid nan yon resèt. Engredyan sa a se tou sou la men lè ou pa gen okenn sitron fre oswa ji sitwon nan boutèy nan men.?Men kèk fason ou ka itilize poud ji sitwon:? Melanje li nan marinad. Fè pansman sòs salad ak vinaigrettes. Bay pwason oswa diri gou Citrus ak yon ti gout nan poud lan. Melanje nan te ak lòt bwason. Melanje ak sik an poud ak bonbon anlè. Fè gato sitwon, bonbon, glas, ak plis ankò.

Poud sitwon dezidrate nou an se yon fason eksepsyonèl ak pratik pou ajoute agrume, brak ak bon sant pikant nan nenpòt resèt. Tè nan poud amann, li bay gou sitwon gaya.

Enfòmasyon de baz

Benefis poud sitwon:

1Ou Gade Pi Jèn

Pa'pa gaspiye lajan w sou krèm pou figi chè oswa tretman spa; ajoute kèk poud sitwon nan rejim alimantè ou ta ka tout sa ou bezwen reyalize yon lumineux jivenil. Dapre yon etid ki soti nan The American Journal of Clinical Nutrition, gwo konsomasyon vitamin C te asosye ak yon pi ba chans pou devlope ondilasyon ak mwens sechrès po; de karakteristik fizik ki ka laj ou gwo tan. Piske yon sitwon gen apeprè mwatye nan kantite vitamin C rekòmande chak jou ou a, rezève fwi Citrus la ap fè ou imòtèl... oswa omwen, sanble ou ye.

2Tansyon Ou desann

Tansyon wo ka mennen nan bagay ki fè pè tankou ensifizans ren, yon atak kè oswa yon konjesyon serebral. Erezman, manje poud sitwon dezidrate sou regilye a te pwouve ede. Moun ki te manje omwen mwatye yon sitwon pa jou, makonnen ak mache sou 7,000 etap, anpil ogmante nivo tansyon yo, dapre yon etid ki te pibliye nan Journal of Nutrition and Metabolism. Malgre ke sitron pa ta dwe'se sèl tretman pou yon bagay ki grav tankou tansyon wo, li'se yon benefis sante pwomèt; yon sitwon yon jou ta ka kenbe doktè a lwen.

3Ou te genyen' pa santi grangou

Si twòp manje se yon pwoblèm pou ou, Lè sa a, sitron ta ka repons lan. Pèktin, ki te jwenn nan kale ak kaka nan fwi Citrus tankou poud sitwon vre, yo te pwouve ede moun santi yo plen, pi lontan. Moun ki te manje jis 5 gram pèktin te fè eksperyans plis sasyete, dapre yon etid ki te pibliye nan Journal of American College of Nutrition. Malgre ke li ta pran kèk poud sitwon pou rive nan 5 gram, ajoute ji sitwon pulpy nan dlo ou pandan tout jounen an.

4… Epi ou'ap pèdi pwa

Sitwon yo rich nan polifenol, ki se konpoze natirèl ki gen antioksidan. Malgre ke fwi Citrus gen pwòp konbinezon yo nan polifenol, sa yo ki te jwenn nan sitron ka gen benefis sante enpòtan. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition te jwenn ke sourit ki te manje yon rejim ki gen anpil grès ak tou polifenol sitwon ki gen eksperyans represyon nan akimilasyon grès ak pran pwa, ak yon amelyorasyon nan nivo sik nan san, leptin, ak ensilin. Malgre ke rezilta syantifik nan sourit yo pa toujou tradui nan menm bagay la tou nan imen, chèchè yo toujou rekòmande yon konsomasyon nan polifenol sitwon kòm yon fason pou konbat obezite.

5Ou konbat enflamasyon

Malgre ke enflamasyon regilye enpòtan pou repons iminitè kò w' pou konbat yon bagay tankou yon frèt, enflamasyon kwonik ka mennen nan pran pwa, fatig, pwoblèm dijestif, chanjman nan imè, e menm kansè-bagay trè dezas. Erezman, vitamin C gen pwopriyete antioksidan ki te pwouve diminye enflamasyon, dapre yon etid ki te pibliye nan Indian Journal of Clinical Biochemistry. vitamin C yo te jwenn yo dwe benefisye pandan kondisyon enflamatwa, ki gen ladan pwoteje selil iminitè yo. Pou plis manje ki gen anpil antioksidan, tcheke lis nou an nan manje ki konbat enflamasyon.

6Ou ka konbat yon frèt pi vit

Gen'yon rezon ki fè manman w te di w pou w achte ji zoranj si w gen yon rim; vitamin C depi lontan te esansyèl pou anpeche sentòm frèt ak ranfòse iminite. Malgre ke rechèch sou jis konbyen vitamin C gen yon enpak sou frèt komen an melanje, li te montre kèk benefis terapetik nan aparisyon sentòm yo, dapre yon revizyon ki te pibliye nan Cochrane Database of Systematic Reviews. Li te gen tou benefis pozitif pou sante respiratwa, yon lòt bonis lè w ap goumen ak yon refwadisman anmèdan.

7Ou'Pl Bwè Plis Dlo

Pa gen okenn&nye ke dlo pou kont li se trè raz. Malgre ke bwè anpil dlo ki asosye ak benefis sante pozitif tankou pèdi pwa, yon metabolis pi vit ak plis enèji, siwote nan yon likid ki san gou vin fatigan. Ajoute dlo ji sitwon fè li pi entérésan ak gou. Menm CDC rekòmande pou ajoute yon peze sitwon fre nan dlo toujou oswa gazeuz nan plas soda, ki se terib pou ou.

8Ou'ap gen yon souf pi fre

Pa gen anyen ki ruine atitid la tankou move souf. Men, si ou'pa gen jansiv oswa mant, rive jwenn yon poud sitwon! Manje sitwon konnen pou rafrechir lakay ou, e menm bagay la tou ka di pou bouch ou. Asid la nan ji sitwon netralize odè, ki ede konbat move souf soti nan bagay sa yo tankou lay ak zonyon.

9…Men, yo ka fè ravaj sou dan ou

Jis pa'pa ale pi lwen sou ji sitwon an. Poud sitwon dezidrate yo trè asid, sa ki ka mete emaye dan ou yo. Yon fwa emaye dan ou ale, pa gen'pa jwenn li tounen, ak ewozyon emaye ka mennen nan dekolorasyon ak sansiblite ekstrèm dan. Sitwon yo ka gen benefis sante etonan, men li'pi bon yo jwi yo nan modération (tankou nenpòt lòt bagay).

10Ou te genyen', pa jwenn pyè nan ren

Si ou'te janm gen yon wòch nan ren, Lè sa a, ou konnen gwo doulè ki vini ak eseye pase youn. Men, si manje sitron se yon pati regilye nan rejim ou, ou ka pa bezwen enkyete sou li. Sitwon yo gen yon gwo kantite sitrat, ki te pwouve natirèlman anpeche fòmasyon nan pyè nan ren. Yon etid ki te pibliye nan Urology te jwenn ke pasyan ki te resevwa terapi limonad (kat ons ji sitwon nan de lit dlo pa jou ki pa gen anpil sik) te fòme pyè nan ren nan yon vitès pi dousman pase anvan yo te kòmanse tretman an. Li te tèlman benefisye, chèchè yo rekòmande terapi limonad kòm yon tretman altènatif pou retire wòch nan ren. Pale de rete an sante, li sou move abitid ki fè ou malad ak grès pou plis sèl ak sik duo ke ou ta dwe evite nan yo evite pran pwa!

11Kolestewòl ou a amelyore

Sitwon yo chock-full nan kolestewòl-batay engredyan, ki gen ladan vitamin C, ki te pwouve pi ba nivo nan LDL, oswa", move" kolestewòl, dapre yon etid nan Journal of Chiropractic Medicine. Sitwon yo genyen tou flavonoid, ki diminye nivo LDL ak trigliserid nan patisipan yo nan yon etid ki te pibliye nan Terapi altènatif nan Sante ak Medsin. Epi yo te jwenn pèktin ki nan po sitwon pou pi ba hamster' kolestewòl nan yon etid Ewopeyen Journal of Nitrisyon. Malgre ke hamster yo se't moun, gen' gen ase prèv solid pou ajoute sitron nan rejim chak jou ou pou benefis kolestewòl bese.

12Sèvo ou Pwoteje

Moun yo gen tandans konsantre sou sa'ki pi an sante pou kò yo, men sèvo ou bezwen nouriti ak pwoteksyon tou. Troubles kognitif grav tankou maladi alzayme' ak demans yo komen ak laj, men ta ka gen kèk chanjman fòm ki ede konbat aparisyon yo. Vrè poud sitwon ta ka ede anpeche gwo bès mantal, dapre yon revizyon pibliye nan Journal of Alzheimer's Disease. Kenbe nivo vitamin C an sante yo te montre pwoteje kont bès mantal ki gen rapò ak laj. Se konsa, asire w ke w ap resevwa ase vitamin C kounye a pou pwoteje sèvo w sou wout la.

13Ou'ap vin pi… regilye

Si ou ka vant manje yon sitwon antye (po ak tout!) aparèy dijestif ou ap remèsye ou. Sitwon yo fèt ak fib sitou idrosolubl, ki ede bakteri zantray ki an sante pwospere epi yo ka mennen nan mouvman entesten lis ak regilye. Sitwon tou gen asid asid, ki ka ede tou ak dijesyon, byenke etid yo konfli si li reyèlman fè yon diferans nan imen oswa ou pa.

Powder sitwonItilizasyon:

1. Sèvi ak bwason solid, bwason ji fwi melanje;

2. Itilize pou krèm glase, pouding oswa lòt desè;

3. Itilize pou pwodwi swen sante;

4. Sèvi ak pou ti goute séchage, sòs, kondiman;

5. Itilize pou kwit manje;

FAQ:

Èske ou vle fè yon lòd avèk nou kounye a?

Tanpri kontakte Riley:herbext@undersun.com.cn