Friz sèk Apple Powder

Ki sa ki se friz sèk Apple Powder?

Friz-sèk pòm poud yo trete lè l sèvi avèk yon sèk vakyòm nan frijidè, ki konsève koulè natirèl la, gou, valè nitrisyonèl ak gwosè patikil nan fwi a fre. Pòm Whole yo Lè sa a, an poud kenbe tout gou a entans nan fwi a.

Glase poud sèk pòm se pwodwi versatile ki pote pwopriyete nitrisyonèl ak gou nan fwi a byen koni nan nouvo aplikasyon yo. Poud la sèk pòm yo se ak sèk anvan yo te tè nan yon poud amann ki ka ajoute nan sòs, machandiz kwit nan fou, Desè, ak plis ankò. Gou dous pòm.

Enfòmasyon debaz

Glase sèk Benefis Apple Powder:

1. Ponm ka diminye kolestewòl ak tansyon wo

Gou yon pòm juicy epi ou ka ede kenbe ticker ou an sante nan pwosesis la. Anzlovar di: "Etid yo te lye friz konsomasyon poud pòm ak risk redwi maladi kadyovaskilè, ki ka gen rapò ak benefis kolestewòl-bese nan fib idrosolubl yo jwenn nan pòm."

Fib idrosolubl fonn nan dlo yo fòme yon materyèl gellike, selon klinik la Mayo. Dapre University of Illinois, fib idrosolubl ede anpeche kolestewòl rasanbleman nan pawa a nan mi veso sangen, Se poutèt sa bese ensidans la nan ateroskleroz (restriksyon sikilasyon san nan atè yo akòz rasanbleman plak) ak maladi kè. Li ka ede tou diminye nivo tansyon yo. Yon etid te jwenn ke yon konsomasyon ki pi wo nan fib idrosolubl ki asosye avèk yon risk diminye maladi kadyovaskilè.

2. Manje manje ki gen fib, ki gen ladan pòm, ka ede dijesyon

Ou te gen anpil chans tande ke fib se yon bon bagay pou dijesyon - ak sa ou te tande se vre! Selon Harvard Health Publishing, tou de kalite fib (idrosolubl ak ensolubl, ki vle di li pa ka absòbe nan dlo) yo enpòtan pou dijesyon. Epi w ap nan chans - pòm gen tou de kalite yo, dapre University of Illinois.

3. Ponm ka sipòte yon sistèm iminitè ki an sante

Ki moun ki pa vle yon sistèm iminitè pi fò ale nan otòn? Ponm ta ka yon zouti enpòtan nan twous zouti iminitè-sipò ou.

Selon rechèch nan bèt yo, yon rejim alimantè ki ranpli ak fib idrosolubl te ede konvèti selil iminitè ki te pro-enflamatwa nan anti-enflamatwa ak iminitè ki sipòte yo. Yon lòt etid bèt, ki te pibliye nan mwa me 2018 nan jounal Iminite, te jwenn ke yon rejim alimantè ki gen anpil fib dyetetik pwoteje sourit kont grip la. Si efè sa yo ta ka wè nan imen yo klè jiskaske gen plis etid.

Toujou, gen nan rezon ki fè yo kwè ke pòm ka ranfòse iminite, an pati paske yo gen iminitè ranfòse vitamin C. Yon revizyon pibliye nan Novanm 2017 nan jounal la eleman nitritif te jwenn ke vitamin C jwe wòl anpil nan ede sistèm iminitè a fonksyon, tankou pa ranfòse epitelyal la (yon kalite tisi) baryè kont patojèn ak veye kont estrès oksidatif nan anviwònman an, tankou polisyon nan radyasyon, dapre rechèch.

4. Ponm se yon fwi Dyabèt-Zanmitay

Si ou gen dyabèt tip 2, konsidere ajoute pòm nan rejim alimantè ou. Asire w, yo se yon fwi, men li nan yon miskonsepsyon komen ke moun ki gen dyabèt pa ka manje fwi. Nan ka sa a, fib idrosolubl pòm ka ede ralanti absòpsyon sik la nan san an epi li ka amelyore nivo sik nan san, nòt klinik Mayo yo. Plus, pou chak Mayo, yon rejim alimantè ki an sante ki gen ladan fib ensolubl ka diminye chans ou pou devlope dyabèt tip 2 an plas an premye.

Anplis de sa, yon etid sou moun ki gen dyabèt tip 2 pibliye nan mwa Out 2016 nan Medsin eksperimantal ak terapetik te jwenn ke regilyèman konsome fib idrosolubl te ede diminye rezistans ensilin ak amelyore sik nan san ak nivo trigliserid.

5. Antioksidan yo nan Ponm ka jwe yon wòl nan prevansyon kansè

Pandan ke pa gen okenn yon sèl fason surefire yo anpeche kansè, poud sèk pòm ta ka ede jwe yon wòl. "Friz poud sèk pòm ka diminye risk pou yo kansè sèten, ki chèchè espekile ki gen rapò ak antioksidan yo te jwenn nan pòm," di Anzlovar. Rechèch sijere ke pòm gen yon nivo trè wo nan antioksidan, ak nan syans laboratwa, sa yo antioksidan yo te montre limite kwasans selil kansè.

Yon revizyon pibliye nan mwa Oktòb 2016 nan Nitrisyon Sante Piblik te jwenn ke manje pòm regilyèman ki asosye avèk yon risk redwi nan kansè sèten, ki gen ladan kolorektal, kavite oral, èzofaj, ak kansè nan tete.

Fib la nan pòm ka bay avantaj kansè-anpeche. Yon etid ki te pibliye nan mwa mas 2016 nan jounal Pedyatri te jwenn ke fanm ki te manje plis manje ki gen anpil fib pandan adolesans ak jèn adilt (espesyalman anpil fwi ak legim) te gen yon risk kansè nan tete pi ba pita nan lavi.

Ak yon lòt etid, ki te pibliye nan mwa janvye 2019 nan jounal Lancet la, te jwenn ke yon rejim alimantè ki gen anpil fib dyetetik ka pwoteje kont kansè kolorektal ak kansè nan tete, osi byen ke dyabèt tip 2 ak maladi kadyovaskilè.

6. Manje Ponm ka sipòte pèdi pwa an sante

Yon rejim alimantè ki rich nan fwi (ak legim) ka ede w kenbe yon pwa ki an sante - oswa koule liv - dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi.

Paske poud sèk pòm yo plen ak fib dyetetik, yo wo sou lis sa a. "Fib ralanti dijesyon ak ogmantasyon nan sik nan san, kenbe ou satiated ak mwens chans twòp," di Levinson.

Dapre etid sa a nan Lancet la, moun ki te manje pi fib la te gen yon pwa kò pi ba anpil. Rechèch montre ke fanm ki twò gwo ki te manje twa pòm nan yon jou pèdi 1.22 kg (2.7 liv) apre 12 semèn.

Nan sèlman 95 kalori pou yon pòm mwayen ki menm gwosè ak, fwi sa a se youn ou pral vle kenbe nan men lè anvi dous grèv.

7. Ponm ka ede anpeche maladi alzayme a

Tan yo kòmanse manje plis pòm ak lòt manje flavonoid ki rich tankou bè ak te. Rechèch pibliye nan mwa Out 2020 nan Ameriken Journal of Nitrisyon nan klinik te jwenn ke granmoun ki gen laj 50 ak pi gran ki gen ladan sèlman yon ti kantite manje flavonoid ki rich tankou bè, pòm, ak te nan rejim alimantè yo te yon kolosal 2 a 4 fwa plis chans devlope maladi alzayme&# 39 a ak kalite ki gen rapò ak demans sou 20 ane konpare ak moun ki te manje plis manje flavonoid ki rich.

Anplis de sa, yon revizyon ki te pibliye nan mwa janvye 2020 nan jounal Biomolekil yo te jwenn ke quercetin, yon flavonoid yo te jwenn nan poud pòm sèk, pwoteje newòn kont domaj oksidatif epi li gen lòt pwopriyete maladi anti-alzayme a tou. Men, chèchè yo di, plis rechèch bezwen fèt andeyò yon anviwònman laboratwa.

Friz sèk Apple PowderItilizasyon:

1. Aplike nan jaden an manje;

2. Aplike nan jaden swen sante a.

FAQ:

Èske ou vle mete yon lòd avèk nou kounye a？

Tanpri kontakte ak Riley:herbext@undersun.com.cn