Zaboka poud

Ki sa ki poud zaboka?

Zaboka poudse te fè soti nan zaboka Hass ki te seche delika ak yon allusion nan sitwon pou anpeche mawon. Tout grès natirèl zaboka a, fib, ak lòt eleman nitritif superfood yo kenbe nan poud sa a san pwoblèm. Pou fè rich, krèm poud ekstrè zaboka, guacamole, oswa nenpòt lòt bagay kè ou renmen zaboka vle, melanje yon skoup nan yon smoothie oswa ajoute dlo.

Enfòmasyon de baz

Benefis poud zaboka:

1. Rich nan eleman nitritif
Zaboka poud se yon sous vitamin C, E, K, ak B6, osi byen ke riboflavin, niacin, folat, asid pantothenic, mayezyòm, ak potasyòm. Yo bay tou lutein, beta karotèn, ak omega-3 asid gra.

2. an sante pou kè a
Nan chak 100 g zaboka gen 76 miligram nan yon esterol plant natirèl ki rele beta sitosterol. Regilyèman konsome beta sitosterol ak lòt esterol plant ka ede kenbe nivo kolestewòl ki an sante, ki enpòtan pou sante kè.

3. gwo pou vizyon
Zaboka poud gen lutein ak zeaxanthin, de phytochemicals prezan nan tisi je yo. Yo bay pwoteksyon antioksidan pou ede minimize domaj, ki gen ladan limyè UV.

4. Ka ede anpeche maladi osteyopowoz la
Mwatye yon poud ekstrè zaboka bay apeprè 18 pousan sous konfyans nan valè vitamin K chak jou.

5. Konpozan yo ka anpeche kansè
Etid yo poko evalye yon lyen dirèk ant konsomasyon zaboka ak yon rediksyon nan risk kansè. Sepandan, poud fwi zaboka gen ladan konpoze ki ka ede anpeche aparisyon kèk kansè.

6. Sipòte sante fetis la
Folat enpòtan pou yon gwosès an sante. Konsomasyon adekwat diminye risk pou foskouch ak anomali tib neral. Konsome omwen 600 mikrogram (mcg) folat pou chak jou lè ansent. Yon sèl poud zaboka ka genyen otan ke 160 mcg.

7. Diminye risk depresyon
Zaboka ekstrè poud yo se yon bon sous folat, ki jwe yon wòl enpòtan nan sante jeneral dyetetik. Etid yo te jwenn tou lyen ant nivo folat ki ba ak depresyon.

8. Amelyore dijesyon
Poud fwi zaboka gen anpil fib, ki gen apeprè 6-7 g pou chak mwatye fwi.

Manje manje ki gen fib natirèl ka ede anpeche konstipasyon, kenbe sante aparèy dijestif la, epi diminye risk kansè nan kolon.

9. Dezentoksikasyon natirèl
Fib adekwat ankouraje mouvman entesten regilye, ki enpòtan anpil pou eskresyon toksin nan kòlè ak poupou.
 

Zaboka poudItilizasyon:

1. Sa a fwi bon gou ak nourisan nan ekstrè zaboka ak kontni an sante ki wo grès parèt pou konbat ravaj yo nan laj, solèy ak domaj van jan li adousi ak lis po a.

2. Zaboka Powder bon grès yo te jwenn nan zaboka aktyèlman ogmante metabolis, pousantaj nan ki kò a boule kalori.

FAQ:

Èske w vle mete yon lòd avèk nou kounye a?

Tanpri kontakte Riley:herbext@undersun.com.cn